| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.01.2010 lauantai | 00:00:00 yö | Pic Frisch raejuusto (Mht (lidl)), annos 200g | 100g | 105kcal | 13.2g 53kcal 52% | 2g 8kcal 8% | 4.6g 41kcal 41% |
| 30.01.2010 lauantai | 00:00:00 yö | Tonnikalapaloja öljyssä (Pirkka), annos 200g | 75g | 135kcal | 17.3g 69kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 50% |
| 30.01.2010 lauantai | 00:00:00 yö | Maapähkinä (Fineli) | 25g | 142kcal | 6.4g 26kcal 19% | 3.3g 13kcal 10% | 10.8g 97kcal 71% |
| 30.01.2010 lauantai | 11:45:05 aamupäivä | Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 50g | 185kcal | 7g 28kcal 16% | 27.5g 110kcal 63% | 4g 36kcal 21% |
| 30.01.2010 lauantai | 11:45:20 aamupäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 30.01.2010 lauantai | 11:45:25 aamupäivä | Pic Frisch raejuusto (Mht (lidl)), annos 200g | 200g | 210kcal | 26.4g 106kcal 52% | 4g 16kcal 8% | 9.2g 83kcal 41% |
| 30.01.2010 lauantai | 11:45:36 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2010 lauantai | 14:53:26 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 100g | 29.3kcal | 0.9g 4kcal 15% | 4.5g 18kcal 71% | 0.4g 4kcal 14% |
| 30.01.2010 lauantai | 14:53:49 päivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty | 140.15g | 204.9kcal | 4.6g 18kcal 9% | 44.3g 177kcal 89% | 0.3g 3kcal 1% |
| 30.01.2010 lauantai | 14:53:49 päivä | Jauheliha Naudan paistettu, annos 100g | 99.85g | 246.6kcal | 28g 112kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 55% |
| 30.01.2010 lauantai | 14:55:51 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 140g | 46.2kcal | 4.6g 18kcal 40% | 6.9g 27kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2010 lauantai | 15:09:21 iltapäivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 200g | 93.8kcal | 0g 0kcal 0% | 14.2g 57kcal 84% | 1.2g 11kcal 16% |
| 30.01.2010 lauantai | 19:15:00 ilta | Malto, Fast Malto6 | 50g | 189kcal | 0g 0kcal 0% | 48.5g 194kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2010 lauantai | 19:15:00 ilta | Hera80, minttusuklaa (Fast), annos 30g | 50g | 202.5kcal | 37.5g 150kcal 74% | 3.4g 14kcal 7% | 4.4g 40kcal 20% |
| 30.01.2010 lauantai | 20:07:33 ilta | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty | 145.99g | 213.4kcal | 4.8g 19kcal 9% | 46.1g 185kcal 89% | 0.3g 3kcal 1% |
| 30.01.2010 lauantai | 20:07:33 ilta | Jauheliha Naudan paistettu, annos 100g | 104.01g | 256.9kcal | 29.1g 116kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 15.6g 140kcal 55% |
| 30.01.2010 lauantai | 20:08:18 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.01.2010 lauantai | 21:10:19 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 201.6kcal | 2.6g 11kcal 5% | 43.9g 176kcal 90% | 1g 9kcal 4% |
| 30.01.2010 lauantai | 22:05:16 ilta | Tonnikalapaloja öljyssä (Pirkka), annos 200g | 75g | 135kcal | 17.3g 69kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 50% |
| 30.01.2010 lauantai | 22:05:23 ilta | Pic Frisch raejuusto (Mht (lidl)), annos 200g | 100g | 105kcal | 13.2g 53kcal 52% | 2g 8kcal 8% | 4.6g 41kcal 41% |
| 30.01.2010 lauantai | 22:05:27 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 3114kcal Erotus 71.7kcal Kuituja 32.5g | 3105g | 3185.7kcal | 252.5g 1010kcal 32% | 309.4g 1238kcal 40% | 96.3g 866kcal 28% | ||