| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.02.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Pic Frisch raejuusto (Mht (lidl)), annos 200g | 200g | 210kcal | 26.4g 106kcal 52% | 4g 16kcal 8% | 9.2g 83kcal 41% |
| 18.02.2010 torstai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 18.02.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 18.02.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Tonnikala rainbow pikantissa tomaattikastikkeessa | 185g | 175.8kcal | 25.9g 104kcal 60% | 9.3g 37kcal 21% | 3.7g 33kcal 19% |
| 18.02.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 500g | 227.9kcal | 15g 60kcal 27% | 24g 96kcal 43% | 7.5g 68kcal 30% |
| 18.02.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kevyt perhenakki,kuoreton (Atria), annos 28g | 90g | 144kcal | 8.7g 35kcal 25% | 6.9g 28kcal 20% | 8.8g 79kcal 56% |
| 18.02.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Tuc suolakeksi Paprika | 10g | 50kcal | 0.8g 3kcal 6% | 6.5g 26kcal 52% | 2.3g 21kcal 42% |
| 18.02.2010 torstai | 18:04:49 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2010 torstai | 18:05:19 ilta | Kariniemen kananpojan Fileepihvi, maustamaton | 135g | 132.3kcal | 29.7g 119kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 9% |
| 18.02.2010 torstai | 18:05:33 ilta | Vaalea leipä, valkosipulipatonki (Fineli) | 115g | 301.7kcal | 8.8g 35kcal 12% | 58.2g 233kcal 80% | 2.7g 24kcal 8% |
| 18.02.2010 torstai | 18:05:40 ilta | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 18.02.2010 torstai | 18:05:56 ilta | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 18.02.2010 torstai | 18:06:20 ilta | Sipuli (Fineli) | 40g | 12.1kcal | 0.5g 2kcal 19% | 1.9g 8kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 18.02.2010 torstai | 18:06:36 ilta | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 20g | 39.6kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 4% | 4g 36kcal 93% |
| 18.02.2010 torstai | 18:06:47 ilta | Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 40g | 96.4kcal | 6.4g 26kcal 27% | 2.4g 10kcal 10% | 6.8g 61kcal 64% |
| 18.02.2010 torstai | 18:07:04 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 40g | 20.8kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.5g 18kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2010 torstai | 18:07:20 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 18.02.2010 torstai | 21:48:34 ilta | Kevyt perhenakki,kuoreton (Atria), annos 28g | 90g | 144kcal | 8.7g 35kcal 25% | 6.9g 28kcal 20% | 8.8g 79kcal 56% |
| 18.02.2010 torstai | 21:52:20 ilta | Milbona Maustamaton Raejuusto 400g (Lidl), annos 400g | 170g | 153kcal | 27.2g 109kcal 70% | 4.3g 17kcal 11% | 3.4g 31kcal 20% |
| 18.02.2010 torstai | 22:10:44 ilta | Maapähkinä (Fineli) | 75g | 426.1kcal | 19.2g 77kcal 19% | 9.9g 40kcal 10% | 32.3g 290kcal 71% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 2436.1kcal Erotus 60.4kcal Kuituja 24.6g | 2510g | 2496.5kcal | 194.7g 779kcal 32% | 206.8g 827kcal 34% | 92.2g 830kcal 34% | ||