KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.03.2010 perjantai	08:29:43 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
05.03.2010 perjantai	10:16:14 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
05.03.2010 perjantai	10:16:31 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	33.9kcal	3.1g 12kcal 37%	4.9g 20kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
05.03.2010 perjantai	12:58:46 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
05.03.2010 perjantai	12:58:57 päivä	Maitorahka, Ehrmann, 0,2%	300g	174kcal	29.7g 119kcal 68%	12.6g 50kcal 29%	0.6g 5kcal 3%
05.03.2010 perjantai	15:33:58 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	100g	256kcal	9.3g 37kcal 16%	46g 184kcal 78%	1.6g 14kcal 6%
05.03.2010 perjantai	15:34:08 iltapäivä	Flora margariini 60, annos 10g	20g	108kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	12g 108kcal 100%
05.03.2010 perjantai	15:34:36 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
05.03.2010 perjantai	17:23:01 iltapäivä	Palvikinkku, Forssan	60g	66kcal	9.2g 37kcal 55%	0.8g 3kcal 5%	2.9g 26kcal 40%
05.03.2010 perjantai	17:23:23 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
05.03.2010 perjantai	20:17:37 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
05.03.2010 perjantai	20:18:07 ilta	Joulutorttu luumutäyte (Fineli)	40g	157.9kcal	1.6g 6kcal 4%	14.9g 60kcal 38%	10g 90kcal 58%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1026.9kcal Erotus 39.6kcal Kuituja 19.1g			1602g	1066.5kcal	66.3g 265kcal 26%	122.3g 489kcal 48%	30.3g 272kcal 27%