| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 02.10.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Raparperi-herukkakeitto, vähäkalorinen, 1l | 300g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 6.9g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kaurapuuro veteen (Aaamunhyvä), annos 30g | 3g | 10.2kcal | 0.4g 2kcal 17% | 1.7g 7kcal 66% | 0.2g 2kcal 18% |
| 02.10.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Raparperi-herukkakeitto, vähäkalorinen, 1l | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 150g | 284.7kcal | 40.7g 163kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 43% |
| 02.10.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 85g | 68kcal | 11.1g 44kcal 67% | 1.7g 7kcal 10% | 1.7g 15kcal 23% |
| 02.10.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kurkku,tuore 100g | 30g | 2.9kcal | 0.2g 1kcal 27% | 0.4g 2kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 02.10.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 02.10.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku,tuore 100g | 1g | 0.1kcal | 0g 0kcal 27% | 0g 0kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 02.10.2008 torstai | 18:25:00 ilta | Ruislimppu oululainen siivutettu | 21g | 48.3kcal | 1.6g 6kcal 14% | 9g 36kcal 79% | 0.4g 3kcal 7% |
| 02.10.2008 torstai | 18:28:14 ilta | Kalakeitto omatekoinen | 350g | 244kcal | 18.2g 73kcal 29% | 22.4g 90kcal 36% | 9.8g 88kcal 35% |
| 02.10.2008 torstai | 18:29:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 18:35:19 ilta | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.10.2008 torstai | 19:13:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.10.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 02.10.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Kurkku,tuore 100g | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 27% | 0.1g 1kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 02.10.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Keittokinkku (Atria) | 10g | 10kcal | 1.7g 7kcal 69% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 27% |
| 02.10.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Ruislimppu oululainen siivutettu | 21g | 48.3kcal | 1.6g 6kcal 14% | 9g 36kcal 79% | 0.4g 3kcal 7% |
| 02.10.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.10.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Raparperi-herukkakeitto, vähäkalorinen, 1l | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 944.8kcal Erotus 10.6kcal Kuituja 11.6g | 2841g | 934.2kcal | 88.7g 355kcal 38% | 74.9g 299kcal 32% | 32.3g 291kcal 31% | ||