| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.09.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 200g | 5.1kcal | 0.6g 2kcal 49% | 0.6g 2kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 16.9kcal | 1.5g 6kcal 37% | 2.5g 10kcal 60% | 0.1g 0kcal 3% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 28g | 60.2kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11.5g 46kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Reissumies, Oululainen, annos 29g | 29g | 69.6kcal | 3.2g 13kcal 18% | 13.1g 52kcal 75% | 0.5g 5kcal 7% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Maksamakkara, Herkku (HK) | 30g | 67.5kcal | 3.3g 13kcal 20% | 0.6g 2kcal 4% | 5.7g 51kcal 77% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 30g | 15kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.6g 14kcal 92% | 0.1g 1kcal 3% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 10:30:00 aamupäivä | Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 50g | 175kcal | 6.6g 26kcal 15% | 34.7g 139kcal 80% | 0.9g 8kcal 4% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 10:30:00 aamupäivä | Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 50g | 70kcal | 10.5g 42kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 38% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 10:30:00 aamupäivä | Tomaattimurska (Fineli) | 100g | 29.4kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:12:00 iltapäivä | Mehukeitto, raparperi-herukka, valio | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 15:12:57 iltapäivä | Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali (Fineli) | 100g | 29.7kcal | 1.9g 8kcal 32% | 3.5g 14kcal 58% | 0.3g 2kcal 10% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 300g | 136.6kcal | 2.9g 12kcal 9% | 17.6g 71kcal 54% | 5.5g 50kcal 38% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g | 160g | 160kcal | 28.8g 115kcal 75% | 2.4g 10kcal 6% | 3.2g 29kcal 19% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 10.09.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Valkosipulisalaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 30g | 93kcal | 0.2g 1kcal 1% | 3.9g 16kcal 16% | 8.7g 78kcal 83% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 999.4kcal Erotus 23.1kcal Kuituja 19.4g | 1412g | 1022.6kcal | 69.4g 278kcal 28% | 104g 416kcal 42% | 34g 306kcal 31% | ||