| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.09.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 400g | 10.3kcal | 1.2g 5kcal 49% | 1.2g 5kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Rasvaseos 40%, kevyt levi, vähemmän suolaa (Fineli) | 10g | 38.8kcal | 0.7g 3kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 91% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Siluetti erittäin kevyt meetvursti (Kotivara), annos 10g | 10g | 14.4kcal | 2.9g 12kcal 82% | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 2kcal 17% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kirsikkatomaatti, 50g | 60g | 12kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Riisi pitkäjyväinen, lihaliemessä (Fineli) | 200g | 312.5kcal | 6.9g 28kcal 9% | 66.8g 267kcal 88% | 1.2g 10kcal 3% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Pirkka Vihannessekoitus | 50g | 17.5kcal | 1.4g 6kcal 29% | 2.4g 9kcal 48% | 0.5g 5kcal 23% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kirsikkatomaatti, 50g | 150g | 30kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 100g | 108kcal | 22.6g 90kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 15% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 568g | 241.9kcal | 2.2g 9kcal 9% | 23.3g 93kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2008 keskiviikko | 15:36:40 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 15.4% Laskettu kokonaisenergia 823.2kcal Erotus 149.3kcal Kuituja 10g | 2164g | 972.5kcal | 47.8g 191kcal 23% | 136.7g 547kcal 66% | 9.5g 85kcal 10% | ||