| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.09.2008 perjantai | 07:15:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 07:15:00 aamu | Banaani, kuorittu (100g) | 92g | 77.3kcal | 1g 4kcal 5% | 16.8g 67kcal 90% | 0.4g 3kcal 4% |
| 12.09.2008 perjantai | 07:15:00 aamu | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 200g | 52kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 07:15:00 aamu | Riisimurot (Kellogg´s), annos 31g | 30g | 114.3kcal | 1.8g 7kcal 6% | 26.1g 104kcal 91% | 0.3g 3kcal 2% |
| 12.09.2008 perjantai | 12:08:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 12:08:08 päivä | Vaasan iso grahampaahtoleipä | 50g | 130kcal | 5g 20kcal 15% | 24g 96kcal 73% | 1.7g 15kcal 12% |
| 12.09.2008 perjantai | 12:10:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 172g | 60.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.1g 56kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 12.09.2008 perjantai | 12:13:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 102g | 28.6kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6.1g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 12.09.2008 perjantai | 12:13:00 päivä | Keittokinkku, ohuenohut, HK | 40g | 36kcal | 6.8g 27kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 1g 9kcal 24% |
| 12.09.2008 perjantai | 12:13:33 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 30g | 96kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 3% | 11.4g 103kcal 97% |
| 12.09.2008 perjantai | 12:14:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 12:14:09 päivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 40g | 132kcal | 10.8g 43kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 67% |
| 12.09.2008 perjantai | 12:16:45 päivä | Mansikkakermajäätelö (Pirkka), annos 135g | 122g | 229.4kcal | 2.9g 12kcal 5% | 34.2g 137kcal 60% | 8.9g 80kcal 35% |
| 12.09.2008 perjantai | 15:42:00 iltapäivä | Riisi puuroutuva (Fineli) | 24.73g | 84.7kcal | 1.5g 6kcal 7% | 18.7g 75kcal 91% | 0.2g 2kcal 2% |
| 12.09.2008 perjantai | 15:42:00 iltapäivä | Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 145.45g | 49.2kcal | 4.5g 18kcal 37% | 7.1g 29kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 12.09.2008 perjantai | 15:42:00 iltapäivä | Vesi | 29.09g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 15:42:00 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.73g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 15:43:00 iltapäivä | Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.17g | 0.5kcal | 0g 0kcal 13% | 0.1g 0kcal 69% | 0g 0kcal 18% |
| 12.09.2008 perjantai | 15:43:00 iltapäivä | Vehnäjauho sunnuntai | 48.43g | 169.5kcal | 5.8g 23kcal 14% | 34.4g 138kcal 81% | 1g 9kcal 5% |
| 12.09.2008 perjantai | 15:43:00 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.12g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 15:43:00 iltapäivä | Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio) | 28.83g | 9.5kcal | 1g 4kcal 40% | 1.4g 6kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 15:43:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 9.8g | 39.8kcal | 0g 0kcal 0% | 9.8g 39kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 15:43:00 iltapäivä | Hiiva, 50g | 2.88g | 1.8kcal | 0.4g 2kcal 87% | 0g 0kcal 7% | 0g 0kcal 6% |
| 12.09.2008 perjantai | 15:43:00 iltapäivä | Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 5.77g | 41.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 42kcal 100% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti (Fineli) | 150g | 26.4kcal | 1.2g 5kcal 22% | 3.6g 14kcal 64% | 0.3g 3kcal 14% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 300g | 78kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1454.5kcal Erotus 4.7kcal Kuituja 13.1g | 2624g | 1459.3kcal | 60.7g 243kcal 17% | 213g 852kcal 59% | 40g 360kcal 25% | ||