KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2009 perjantai	07:37:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	07:38:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
27.03.2009 perjantai	07:39:00 aamu	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
27.03.2009 perjantai	07:39:00 aamu	Kokojyväsämpylä (Moilashyvää), annos 50g	50g	76kcal	2.6g 10kcal 14%	14g 56kcal 73%	1.1g 10kcal 13%
27.03.2009 perjantai	07:39:06 aamu	Keittokinkku, ohuenohut, HK	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
27.03.2009 perjantai	07:39:41 aamu	Banaani, kuorittu (100g)	158g	132.7kcal	1.7g 7kcal 5%	28.9g 116kcal 90%	0.6g 6kcal 4%
27.03.2009 perjantai	07:41:26 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	10:32:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	10:32:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
27.03.2009 perjantai	10:32:46 aamupäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
27.03.2009 perjantai	10:33:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	10:33:32 aamupäivä	Keittokinkku, ohuenohut, HK	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 24%
27.03.2009 perjantai	10:34:00 aamupäivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	400g	104kcal	13.2g 53kcal 52%	12.4g 50kcal 48%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	10:34:06 aamupäivä	Kokojyväsämpylä (Moilashyvää), annos 50g	50g	76kcal	2.6g 10kcal 14%	14g 56kcal 73%	1.1g 10kcal 13%
27.03.2009 perjantai	11:15:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	198g	69.3kcal	0.4g 2kcal 2%	16.2g 65kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
27.03.2009 perjantai	13:41:00 päivä	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	96.6kcal	3g 12kcal 13%	19.6g 78kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
27.03.2009 perjantai	13:41:00 päivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	59.83g	132.5kcal	10.5g 42kcal 31%	0g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 69%
27.03.2009 perjantai	13:41:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	4.27g	1.2kcal	0.1g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
27.03.2009 perjantai	13:41:00 päivä	Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % (Fineli)	0.43g	0.3kcal	0g 0kcal 8%	0g 0kcal 74%	0g 0kcal 18%
27.03.2009 perjantai	13:41:00 päivä	Jauhelihamauste, annos 15g	1.28g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 31%	0g 0kcal 69%
27.03.2009 perjantai	13:41:00 päivä	Raguletto perinteinen tomaatti pastakastike, 400ml	34.19g	18.8kcal	0.7g 3kcal 14%	2.2g 9kcal 46%	0.9g 8kcal 40%
27.03.2009 perjantai	13:43:00 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
27.03.2009 perjantai	13:43:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	13:43:29 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	110g	236.5kcal	9g 36kcal 16%	45.1g 180kcal 79%	1.4g 13kcal 6%
27.03.2009 perjantai	13:43:53 päivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	300g	78kcal	9.9g 40kcal 52%	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1202.2kcal Erotus 3.1kcal Kuituja 20.5g			3736g	1205.3kcal	63.4g 254kcal 21%	164.8g 659kcal 55%	32.1g 289kcal 24%