KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.05.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	138g	48.3kcal	0.3g 1kcal 2%	11.3g 45kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
23.05.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
23.05.2009 lauantai	12:10:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	12:10:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	12:10:00 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
23.05.2009 lauantai	12:10:00 päivä	Marskin arinaruisleipä (Suursavo), annos 50g	46g	110.4kcal	4.1g 17kcal 15%	21.2g 85kcal 79%	0.7g 7kcal 6%
23.05.2009 lauantai	12:10:00 päivä	Kurkku, tuore	90g	9kcal	0.5g 2kcal 24%	1.5g 6kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
23.05.2009 lauantai	12:10:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	134g	27.2kcal	0.8g 3kcal 12%	5.1g 20kcal 75%	0.4g 4kcal 13%
23.05.2009 lauantai	12:10:00 päivä	Ruukkusalaatti	18g	1.8kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
23.05.2009 lauantai	12:10:00 päivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	35.26g	113kcal	9.4g 38kcal 33%	0g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 67%
23.05.2009 lauantai	12:10:00 päivä	Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo (Fineli)	35.26g	12kcal	0.4g 2kcal 16%	1.9g 8kcal 78%	0.1g 1kcal 7%
23.05.2009 lauantai	12:10:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	176.3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	12:10:00 päivä	Lihaliemikuutio Maggi	0.97g	2.7kcal	0.1g 0kcal 13%	0.1g 0kcal 10%	0.2g 2kcal 76%
23.05.2009 lauantai	12:10:00 päivä	Jauhelihamauste, annos 15g	1.32g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 31%	0g 0kcal 69%
23.05.2009 lauantai	12:10:00 päivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	0.88g	3kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 84%	0g 0kcal 3%
23.05.2009 lauantai	12:10:00 päivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	200g	52kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Marskin arinaruisleipä (Suursavo), annos 50g	20g	48kcal	1.8g 7kcal 15%	9.2g 37kcal 79%	0.3g 3kcal 6%
23.05.2009 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
23.05.2009 lauantai	15:43:15 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	124g	25.2kcal	0.7g 3kcal 12%	4.7g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
23.05.2009 lauantai	15:43:27 iltapäivä	Kurkku, tuore	70g	7kcal	0.4g 2kcal 24%	1.2g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
23.05.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Perunavelli kevytmaitoon	300g	180kcal	6.6g 26kcal 15%	27g 108kcal 62%	4.5g 41kcal 23%
23.05.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	500g	130kcal	16.5g 66kcal 52%	15.5g 62kcal 48%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Keittokinkku, ohuenohut, HK	50g	45kcal	8.5g 34kcal 74%	0.3g 1kcal 2%	1.3g 11kcal 24%
23.05.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.05.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
23.05.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	33g	113.9kcal	3g 12kcal 12%	20.5g 82kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
23.05.2009 lauantai	18:00:00 ilta	Lohipatee(aito), annos 15g	50g	125kcal	5g 20kcal 15%	5g 20kcal 15%	10g 90kcal 69%
23.05.2009 lauantai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1275.4kcal Erotus 14.5kcal Kuituja 24.1g			5562.99g	1289.8kcal	72.1g 288kcal 23%	146.9g 587kcal 46%	44.4g 400kcal 31%