KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.06.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	100g	32.5kcal	0.1g 1kcal 2%	6.6g 27kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
30.06.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
30.06.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Pakastemarjat (Eldorado)	400g	140kcal	4g 16kcal 11%	28g 112kcal 77%	2g 18kcal 12%
30.06.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Myslipuikulat 450g 1pala 36g	72g	208.8kcal	7.9g 32kcal 16%	31g 124kcal 61%	5.2g 47kcal 23%
30.06.2008 maanantai	08:10:00 aamu	Jogurtti, Bulgarian (Valio)	200g	120kcal	6.8g 27kcal 22%	9g 36kcal 29%	7g 63kcal 50%
30.06.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Saarioinen, kana-nuudeliruukku	300g	360kcal	19.2g 77kcal 21%	42g 168kcal 47%	12.9g 116kcal 32%
30.06.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	38.6kcal	0.2g 1kcal 2%	8.2g 33kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
30.06.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.06.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, uusi (Fineli)	200g	155.6kcal	3.4g 14kcal 9%	32.2g 129kcal 88%	0.4g 4kcal 3%
30.06.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Silli, tomaatti (Vesta), annos 100g	16g	30.2kcal	1.5g 6kcal 20%	1.6g 6kcal 21%	2g 18kcal 59%
30.06.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.06.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Kotijuusto, Valio HYLA (250 g paketti)	80g	120kcal	11.2g 45kcal 38%	2.4g 10kcal 8%	7.2g 65kcal 54%
30.06.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
30.06.2008 maanantai	20:50:00 ilta	Peruna, uusi (Fineli)	200g	155.6kcal	3.4g 14kcal 9%	32.2g 129kcal 88%	0.4g 4kcal 3%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1427.7kcal Erotus 22.1kcal Kuituja 16.5g			2823g	1449.8kcal	65.2g 261kcal 18%	195g 780kcal 55%	43g 387kcal 27%