KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.04.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla	1000g	73.7kcal	8.7g 35kcal 48%	9.4g 38kcal 52%	0g 0kcal 0%
07.04.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Ruishiutaleet nalle (Raisio)	20g	66kcal	1.6g 6kcal 11%	12.2g 49kcal 83%	0.4g 3kcal 6%
07.04.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Mehukeitto, vadelma-mustikka, sokeriton, (Arla), annos 200g	100g	15kcal	0.2g 1kcal 6%	2.7g 11kcal 86%	0.1g 1kcal 7%
07.04.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.04.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Kaurapuuro (veteen keitetty)	100g	46kcal	1.9g 8kcal 17%	7.4g 30kcal 65%	0.9g 8kcal 18%
07.04.2008 maanantai	12:38:11 päivä	Kinkkukiusaus (Omatekoinen)	240g	145kcal	9.6g 38kcal 27%	20.2g 81kcal 56%	2.9g 26kcal 18%
07.04.2008 maanantai	12:38:51 päivä	Ketsuppi, Felix	18g	16.2kcal	0.2g 1kcal 4%	3.8g 15kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
07.04.2008 maanantai	12:39:35 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
07.04.2008 maanantai	12:39:55 päivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
07.04.2008 maanantai	12:40:26 päivä	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	10g	5kcal	0.1g 0kcal 5%	1.2g 5kcal 92%	0g 0kcal 3%
07.04.2008 maanantai	12:44:11 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.04.2008 maanantai	16:29:12 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
07.04.2008 maanantai	16:29:35 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.04.2008 maanantai	16:30:39 iltapäivä	Jauhelihakastike, n. 2dl, tomaattipohjainen (paistijauhel.7%, oliiviöljy, paljon sipulia), annos 239	200g	168.6kcal	13.9g 56kcal 34%	6g 24kcal 15%	9.4g 84kcal 51%
07.04.2008 maanantai	16:31:40 iltapäivä	Spagetti tumma, keitetty	200g	210kcal	7g 28kcal 14%	40.4g 162kcal 78%	2g 18kcal 9%
07.04.2008 maanantai	16:35:50 iltapäivä	Paprika, punainen	100g	25.7kcal	0.9g 4kcal 14%	4.6g 18kcal 72%	0.4g 4kcal 14%
07.04.2008 maanantai	16:37:25 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	160g	72.3kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
07.04.2008 maanantai	17:02:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.04.2008 maanantai	21:27:11 ilta	Oivallus Kuitupalat, Pågen, 1 kpl	40g	104kcal	3.4g 14kcal 13%	18.4g 74kcal 71%	1.8g 16kcal 16%
07.04.2008 maanantai	21:30:08 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
07.04.2008 maanantai	21:30:54 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
07.04.2008 maanantai	21:32:26 ilta	Liekitetty kinkku (Snellman)	10g	10.9kcal	1.8g 7kcal 70%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 26%
07.04.2008 maanantai	21:33:43 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla	375g	27.6kcal	3.3g 13kcal 48%	3.5g 14kcal 52%	0g 0kcal 0%
07.04.2008 maanantai	21:34:52 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.04.2008 maanantai	21:45:55 ilta	Oivallus Kuitupalat, Pågen, 1 kpl	40g	104kcal	3.4g 14kcal 13%	18.4g 74kcal 71%	1.8g 16kcal 16%
07.04.2008 maanantai	21:46:06 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
07.04.2008 maanantai	21:46:26 ilta	Liekitetty kinkku (Snellman)	10g	10.9kcal	1.8g 7kcal 70%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 26%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1407.3kcal Erotus 34.1kcal Kuituja 26.5g			5943g	1441.5kcal	84.2g 337kcal 24%	206.3g 825kcal 59%	27.2g 245kcal 17%