KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.04.2008 tiistai	09:31:37 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
08.04.2008 tiistai	09:31:45 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	20g	57.4kcal	0.6g 2kcal 4%	1.2g 5kcal 8%	5.6g 50kcal 88%
08.04.2008 tiistai	09:31:56 aamu	Juustoraaste Arla Magre 17%	40g	112kcal	11.6g 46kcal 42%	1g 4kcal 4%	6.8g 61kcal 55%
08.04.2008 tiistai	09:32:11 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.04.2008 tiistai	09:32:30 aamu	Jacky Makupala Kaakaovanukas, Purkki 120 g	120g	144kcal	4.6g 18kcal 13%	24g 96kcal 67%	3.2g 29kcal 20%
08.04.2008 tiistai	11:54:44 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
08.04.2008 tiistai	11:55:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.04.2008 tiistai	11:55:31 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	240g	31.2kcal	1.7g 7kcal 22%	5g 20kcal 65%	0.5g 4kcal 14%
08.04.2008 tiistai	11:55:55 aamupäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	70g	73.1kcal	15.7g 63kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.1g 9kcal 13%
08.04.2008 tiistai	11:56:27 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
08.04.2008 tiistai	12:02:45 päivä	Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro)	80g	140kcal	1.6g 6kcal 5%	2.8g 11kcal 8%	13.6g 122kcal 87%
08.04.2008 tiistai	12:04:04 päivä	Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g	160g	60.8kcal	1.6g 6kcal 8%	14.4g 58kcal 74%	1.6g 14kcal 18%
08.04.2008 tiistai	12:05:01 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
08.04.2008 tiistai	16:13:17 iltapäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
08.04.2008 tiistai	16:13:26 iltapäivä	Spagetti tumma, keitetty	100g	105kcal	3.5g 14kcal 14%	20.2g 81kcal 78%	1g 9kcal 9%
08.04.2008 tiistai	16:13:42 iltapäivä	Jauhelihakastike, n. 2dl, tomaattipohjainen (paistijauhel.7%, oliiviöljy, paljon sipulia), annos 239	200g	168.6kcal	13.9g 56kcal 34%	6g 24kcal 15%	9.4g 84kcal 51%
08.04.2008 tiistai	16:14:01 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.04.2008 tiistai	16:14:25 iltapäivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
08.04.2008 tiistai	16:16:30 iltapäivä	Juustoraaste Arla Magre 17%	20g	56kcal	5.8g 23kcal 42%	0.5g 2kcal 4%	3.4g 31kcal 55%
08.04.2008 tiistai	16:18:08 iltapäivä	Saarioinen, puolukka-vaniljakiisseli	100g	100kcal	1.4g 6kcal 6%	17g 68kcal 67%	3.1g 28kcal 28%
08.04.2008 tiistai	16:19:26 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.04.2008 tiistai	16:25:08 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
08.04.2008 tiistai	20:04:17 ilta	Ananas tuore, kuorittu 1 rengas 1,5 cm	160g	84.8kcal	0.8g 3kcal 4%	17.9g 72kcal 89%	0.6g 6kcal 7%
08.04.2008 tiistai	20:05:31 ilta	Jogurtti, Danone vitalinea mansikka 125g	125g	67.5kcal	5.9g 24kcal 35%	10.8g 43kcal 64%	0.1g 1kcal 2%
08.04.2008 tiistai	20:17:42 ilta	Spagetti tumma, keitetty	100g	105kcal	3.5g 14kcal 14%	20.2g 81kcal 78%	1g 9kcal 9%
08.04.2008 tiistai	20:17:57 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	70g	73.1kcal	15.7g 63kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.1g 9kcal 13%
08.04.2008 tiistai	20:18:15 ilta	Pesto (Pirkka)	10g	58kcal	0.4g 2kcal 3%	0.4g 2kcal 3%	6.1g 55kcal 94%
08.04.2008 tiistai	20:29:34 ilta	Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g	100g	16kcal	2g 8kcal 52%	1.4g 6kcal 36%	0.2g 2kcal 12%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1974.7kcal Erotus 21kcal Kuituja 25.9g			4686g	1995.6kcal	131.7g 527kcal 27%	216.4g 866kcal 44%	64.7g 582kcal 30%