KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.04.2008 keskiviikko	09:28:00 aamu	Luumusose (Semper), annos 135g	68g	81.6kcal	1g 4kcal 5%	18.4g 73kcal 93%	0.2g 2kcal 2%
09.04.2008 keskiviikko	09:28:31 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
09.04.2008 keskiviikko	09:28:54 aamu	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	30g	102kcal	4.2g 17kcal 17%	16.8g 67kcal 66%	2g 18kcal 18%
09.04.2008 keskiviikko	09:29:09 aamu	Ruishiutaleet nalle (Raisio)	10g	33kcal	0.8g 3kcal 11%	6.1g 24kcal 83%	0.2g 2kcal 6%
09.04.2008 keskiviikko	09:29:25 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
09.04.2008 keskiviikko	09:30:32 aamu	Ananas tuore, kuorittu 1 rengas 1,5 cm	50g	26.5kcal	0.3g 1kcal 4%	5.6g 22kcal 89%	0.2g 2kcal 7%
09.04.2008 keskiviikko	12:45:36 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	240g	31.2kcal	1.7g 7kcal 22%	5g 20kcal 65%	0.5g 4kcal 14%
09.04.2008 keskiviikko	12:45:51 päivä	Sipuli (kuorittu)	10g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
09.04.2008 keskiviikko	12:46:49 päivä	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	10g	11kcal	0.1g 1kcal 5%	0.2g 1kcal 6%	1.1g 10kcal 89%
09.04.2008 keskiviikko	12:47:24 päivä	Kinkkusuikale, Portti	100g	125kcal	17g 68kcal 51%	0.4g 2kcal 1%	7g 63kcal 48%
09.04.2008 keskiviikko	12:48:37 päivä	Leipä, patonki, vehnä	80g	212kcal	2.5g 10kcal 5%	43.3g 173kcal 81%	3.3g 30kcal 14%
09.04.2008 keskiviikko	12:49:30 päivä	Salaattikastike, Saarioinen (Kartanon kastike)	20g	84kcal	0.3g 1kcal 1%	3g 12kcal 14%	8g 72kcal 85%
09.04.2008 keskiviikko	12:50:35 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.04.2008 keskiviikko	12:50:49 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
09.04.2008 keskiviikko	16:46:21 iltapäivä	Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g)	150g	67.5kcal	5.6g 22kcal 34%	10.4g 41kcal 64%	0.2g 1kcal 2%
09.04.2008 keskiviikko	16:47:11 iltapäivä	Marja keskiarvo (Fineli)	100g	48kcal	0.7g 3kcal 8%	7.2g 29kcal 80%	0.5g 5kcal 12%
09.04.2008 keskiviikko	16:48:11 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.04.2008 keskiviikko	16:48:48 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	600g	40.6kcal	3.8g 15kcal 38%	3.6g 14kcal 36%	1.1g 10kcal 26%
09.04.2008 keskiviikko	20:24:37 ilta	Perunapiirakka, ruiskuori (Fineli)	60g	84.9kcal	2.3g 9kcal 11%	12.6g 51kcal 63%	2.3g 21kcal 26%
09.04.2008 keskiviikko	20:24:49 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
09.04.2008 keskiviikko	20:25:14 ilta	Possupaisti ohuen ohut, Pouttu	10g	9kcal	1.8g 7kcal 81%	0.2g 1kcal 9%	0.1g 1kcal 10%
09.04.2008 keskiviikko	20:26:05 ilta	Coca-cola zero, 0.5 litraa	500g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
09.04.2008 keskiviikko	20:49:31 ilta	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	180g	99kcal	2.9g 12kcal 11%	23.7g 95kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
09.04.2008 keskiviikko	20:50:44 ilta	Lohifilee, paistettu (Fineli)	180g	397.4kcal	36.6g 146kcal 37%	0g 0kcal 0%	28.1g 253kcal 63%
09.04.2008 keskiviikko	20:51:05 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
09.04.2008 keskiviikko	20:59:43 ilta	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	80g	40kcal	0.5g 2kcal 5%	9.6g 38kcal 92%	0.2g 1kcal 3%
09.04.2008 keskiviikko	21:00:58 ilta	Punajuuri viipale, Felix	80g	53.6kcal	1g 4kcal 7%	11.1g 44kcal 86%	0.4g 4kcal 7%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1782.3kcal Erotus 7.8kcal Kuituja 22.4g			5018g	1790.2kcal	105g 420kcal 24%	209g 836kcal 47%	58.5g 526kcal 30%