| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.04.2008 torstai | 09:36:27 aamu | Kaurahiutale(aamunhyv ) | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 10.04.2008 torstai | 09:37:01 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 10.04.2008 torstai | 09:43:45 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 350g | 25.8kcal | 3g 12kcal 48% | 3.3g 13kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 10.04.2008 torstai | 09:44:02 aamu | Mehukeitto, vadelma-mustikka, sokeriton, (Arla), annos 200g | 100g | 15kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.7g 11kcal 86% | 0.1g 1kcal 7% |
| 10.04.2008 torstai | 16:08:09 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 10.04.2008 torstai | 16:09:09 iltapäivä | Korvapuusti omatek.1kpl (24 kpl - 1/2l rasvaton maito,120g juoks.Becel,130g fruktoosi, 12dl vehnäj.) | 200g | 572.7kcal | 15.4g 62kcal 11% | 91.6g 366kcal 65% | 15g 135kcal 24% |
| 10.04.2008 torstai | 16:10:15 iltapäivä | Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 400g | 120kcal | 4g 16kcal 13% | 13.2g 53kcal 44% | 5.6g 50kcal 42% |
| 10.04.2008 torstai | 16:10:26 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 10.04.2008 torstai | 19:44:31 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 80g | 186.4kcal | 5.8g 23kcal 13% | 31.9g 128kcal 72% | 3.1g 28kcal 16% |
| 10.04.2008 torstai | 19:44:50 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 10.04.2008 torstai | 19:45:04 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 10.04.2008 torstai | 19:45:19 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 10.04.2008 torstai | 19:45:36 ilta | Possupaisti ohuen ohut, Pouttu | 20g | 18kcal | 3.6g 14kcal 81% | 0.4g 2kcal 9% | 0.2g 2kcal 10% |
| 10.04.2008 torstai | 19:46:03 ilta | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 10.04.2008 torstai | 19:46:34 ilta | Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 150g | 67.5kcal | 5.6g 22kcal 34% | 10.4g 41kcal 64% | 0.2g 1kcal 2% |
| 10.04.2008 torstai | 19:46:52 ilta | Ananas tuore, kuorittu 1 rengas 1,5 cm | 50g | 26.5kcal | 0.3g 1kcal 4% | 5.6g 22kcal 89% | 0.2g 2kcal 7% |
| 10.04.2008 torstai | 19:47:39 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.04.2008 torstai | 21:00:00 ilta | HK sininen lenkki(annos 145g) | 80g | 184kcal | 8g 32kcal 18% | 5.2g 21kcal 11% | 14.4g 130kcal 71% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1556kcal Erotus 28.2kcal Kuituja 19.9g | 4625g | 1584.1kcal | 71g 284kcal 18% | 217.6g 870kcal 56% | 44.6g 402kcal 26% | ||