KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.02.2011 torstai	09:53:48 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla	800g	59kcal	7g 28kcal 48%	7.5g 30kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.02.2011 torstai	12:11:04 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
03.02.2011 torstai	12:11:14 päivä	Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli)	12g	46.6kcal	0.8g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4.8g 43kcal 91%
03.02.2011 torstai	12:11:19 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.02.2011 torstai	12:11:43 päivä	Lihaperunasoselaatikko (Saarioinen)	280g	364kcal	14.6g 58kcal 16%	33.6g 134kcal 37%	19g 171kcal 47%
03.02.2011 torstai	12:12:19 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
03.02.2011 torstai	12:12:33 päivä	Kurkku (Fineli)	80g	8.7kcal	0.4g 2kcal 26%	1.1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
03.02.2011 torstai	12:12:57 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	30g	24kcal	3.9g 16kcal 67%	0.6g 2kcal 10%	0.6g 5kcal 23%
03.02.2011 torstai	12:13:19 päivä	Keksi, kaurakeksi (Fineli)	26g	117.7kcal	1.6g 7kcal 6%	15.6g 63kcal 54%	5.2g 47kcal 40%
03.02.2011 torstai	12:21:06 päivä	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
03.02.2011 torstai	18:20:40 ilta	Raparperipiirakka, muropohja (Fineli)	100g	253.8kcal	3.2g 13kcal 5%	34.1g 136kcal 55%	11g 99kcal 40%
03.02.2011 torstai	18:21:01 ilta	Suklaamuffinssi 1kpl = 100g (Itse tehty), annos 100g	30g	48kcal	1.1g 4kcal 9%	1.6g 6kcal 13%	4.1g 37kcal 78%
03.02.2011 torstai	18:21:23 ilta	Korvapuusti runsasrasvainen, kevytmaito (Fineli)	50g	161.7kcal	3.4g 14kcal 9%	22.3g 89kcal 56%	6.3g 56kcal 35%
03.02.2011 torstai	18:21:32 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.02.2011 torstai	18:22:16 ilta	Pirkka, grillimaustetut perunalastut	30g	165kcal	1.9g 7kcal 4%	16.5g 66kcal 39%	10.5g 95kcal 56%
03.02.2011 torstai	18:23:41 ilta	Kermapippurimarinoitu Porsaan Fileepihvi, 400g Atria	180g	234kcal	30.6g 122kcal 54%	2.9g 12kcal 5%	10.3g 92kcal 41%
03.02.2011 torstai	18:24:02 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
03.02.2011 torstai	18:24:23 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	60g	12.2kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
03.02.2011 torstai	18:24:34 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	30g	24kcal	3.9g 16kcal 67%	0.6g 2kcal 10%	0.6g 5kcal 23%
03.02.2011 torstai	18:24:40 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1850kcal Erotus 32.3kcal Kuituja 13.4g			2897g	1882.3kcal	97.1g 388kcal 21%	192.7g 771kcal 42%	76.8g 691kcal 37%