| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.02.2011 maanantai | 09:37:35 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2011 maanantai | 09:37:42 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2011 maanantai | 09:38:00 aamu | Kaura&ruis, Nalle (annos 30g) | 30g | 99kcal | 4.5g 18kcal 19% | 15g 60kcal 62% | 2.2g 19kcal 20% |
| 07.02.2011 maanantai | 09:38:09 aamu | Oivariini vähärasvainen | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 07.02.2011 maanantai | 09:38:24 aamu | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2011 maanantai | 09:38:33 aamu | Kiivi kuorittu (Fineli) | 80g | 37.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.7g 23kcal 84% | 0.5g 4kcal 16% |
| 07.02.2011 maanantai | 09:38:45 aamu | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 80g | 36kcal | 0.5g 2kcal 6% | 7.1g 28kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 07.02.2011 maanantai | 15:07:44 iltapäivä | Suklaa valkoinen (Fineli) | 20g | 111.5kcal | 1.5g 6kcal 6% | 10.6g 42kcal 38% | 7g 63kcal 57% |
| 07.02.2011 maanantai | 15:07:52 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2011 maanantai | 15:08:16 iltapäivä | Kermapippurimarinoitu Porsaan Fileepihvi, 400g Atria | 100g | 130kcal | 17g 68kcal 54% | 1.6g 6kcal 5% | 5.7g 51kcal 41% |
| 07.02.2011 maanantai | 15:08:26 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 200g | 54kcal | 1.2g 5kcal 9% | 10.6g 42kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| 07.02.2011 maanantai | 15:08:37 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2011 maanantai | 15:09:42 iltapäivä | Vanilla kerrosrahka mustikka-valkosuklaa (Valio), annos 150g | 150g | 165kcal | 8.3g 33kcal 20% | 24g 96kcal 59% | 3.8g 34kcal 21% |
| 07.02.2011 maanantai | 22:21:41 ilta | Siskonmakkarakeitto, n. 4 dl lautasellinen (sis.lanttu,peruna,porkkana,palsternakka,varsiselleri), a | 300g | 257.3kcal | 11.1g 45kcal 19% | 15.6g 63kcal 26% | 14.5g 131kcal 55% |
| 07.02.2011 maanantai | 22:21:49 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2011 maanantai | 22:22:22 ilta | Ryvita Sunflower seeds näkkileipä, annos 25g | 10g | 34.8kcal | 1g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 66% | 0.9g 8kcal 23% |
| 07.02.2011 maanantai | 22:22:54 ilta | Oivariini vähärasvainen | 24g | 132kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 14.4g 130kcal 99% |
| 07.02.2011 maanantai | 22:23:54 ilta | Suklaa tumma Marabou Premium Dark | 20g | 118kcal | 1.3g 5kcal 5% | 6.2g 25kcal 21% | 9.7g 87kcal 74% |
| 07.02.2011 maanantai | 22:24:16 ilta | Nestle, After Eight mint, 200g | 12g | 50kcal | 0.3g 1kcal 2% | 8.7g 35kcal 70% | 1.6g 14kcal 28% |
| 07.02.2011 maanantai | 22:24:29 ilta | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2011 maanantai | 22:24:38 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.02.2011 maanantai | 22:26:32 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 48g | 129.6kcal | 14.4g 58kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 8.2g 73kcal 56% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1804.6kcal Erotus 58.6kcal Kuituja 22.5g | 2842g | 1863.2kcal | 98.3g 393kcal 22% | 187.7g 751kcal 42% | 73.4g 661kcal 37% | ||