KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.02.2011 maanantai	16:26:53 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.02.2011 maanantai	16:27:13 iltapäivä	Kaura&ruis, Nalle (annos 30g)	30g	99kcal	4.5g 18kcal 19%	15g 60kcal 62%	2.2g 19kcal 20%
14.02.2011 maanantai	16:27:32 iltapäivä	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
14.02.2011 maanantai	16:27:52 iltapäivä	Carrot+vegetable (Knorr), annos 250g	250g	50kcal	1.7g 7kcal 12%	10g 40kcal 69%	1.3g 11kcal 19%
14.02.2011 maanantai	16:28:19 iltapäivä	Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli)	15g	58.2kcal	1.1g 4kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	6g 54kcal 91%
14.02.2011 maanantai	16:28:38 iltapäivä	Elovena välipalajuoma metsämarja 2,5 dl (Raisio), annos 268g	268g	147.4kcal	1.9g 8kcal 6%	26.8g 107kcal 85%	1.3g 12kcal 10%
14.02.2011 maanantai	16:28:54 iltapäivä	Jogurtti, Perinteinen mansikka 0,1% (Ingman) 150g, 1,5dl	200g	90kcal	6.8g 27kcal 30%	15.8g 63kcal 69%	0.2g 2kcal 2%
14.02.2011 maanantai	16:30:27 iltapäivä	Jauhelihapihvi, sika-nauta (Fineli)	200g	496.5kcal	28.6g 114kcal 23%	11g 44kcal 9%	37.8g 340kcal 68%
14.02.2011 maanantai	16:31:37 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	250g	32.5kcal	1.7g 7kcal 22%	5.3g 21kcal 65%	0.5g 5kcal 14%
14.02.2011 maanantai	16:32:31 iltapäivä	Salaatinkastike hunaja-sinappi (Felix), annos 30g	15g	60kcal	0g 0kcal 0%	2.6g 10kcal 17%	5.4g 49kcal 82%
14.02.2011 maanantai	21:04:53 ilta	Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen	10g	40kcal	0.7g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 91%
14.02.2011 maanantai	21:06:46 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.02.2011 maanantai	21:07:55 ilta	Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g	66g	166.3kcal	6.1g 25kcal 15%	33.7g 135kcal 80%	1g 9kcal 5%
14.02.2011 maanantai	21:08:39 ilta	Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g	99g	249.5kcal	9.2g 37kcal 15%	50.6g 202kcal 80%	1.5g 13kcal 5%
14.02.2011 maanantai	21:08:59 ilta	Kaakaojuoma kylmä, rasvaton maito, sokeroitu (Fineli)	200g	91.1kcal	6.3g 25kcal 28%	14.2g 57kcal 64%	0.8g 7kcal 8%
14.02.2011 maanantai	21:09:34 ilta	Valio vadelmamustikkakeitto +kaura (Valio), annos 100g	200g	110kcal	0.6g 2kcal 2%	24g 96kcal 94%	0.4g 4kcal 4%
14.02.2011 maanantai	21:11:20 ilta	Perunamuusi	100g	79.5kcal	1.6g 6kcal 8%	12.1g 48kcal 61%	2.7g 24kcal 31%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1996.2kcal Erotus 17.8kcal Kuituja 41.1g			2603g	2014kcal	93.9g 375kcal 19%	255.6g 1022kcal 51%	66.5g 599kcal 30%