KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.02.2011 tiistai	09:27:28 aamu	Kaura&ruis, Nalle (annos 30g)	30g	99kcal	4.5g 18kcal 19%	15g 60kcal 62%	2.2g 19kcal 20%
15.02.2011 tiistai	09:27:37 aamu	Oivariini vähärasvainen	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
15.02.2011 tiistai	09:27:46 aamu	Sokeri (Fineli)	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.02.2011 tiistai	09:28:10 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.02.2011 tiistai	09:28:23 aamu	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
15.02.2011 tiistai	09:28:38 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla	800g	59kcal	7g 28kcal 48%	7.5g 30kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.02.2011 tiistai	13:46:40 päivä	Jauhelihakeitto, naudanliha (Fineli)	300g	181.6kcal	11.6g 46kcal 27%	12g 48kcal 28%	9g 81kcal 46%
15.02.2011 tiistai	13:48:29 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.02.2011 tiistai	13:49:30 päivä	Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g	33g	83.2kcal	3.1g 12kcal 15%	16.9g 67kcal 80%	0.5g 4kcal 5%
15.02.2011 tiistai	13:50:39 päivä	Ryvita Sunflower seeds näkkileipä, annos 25g	20g	69.6kcal	2g 8kcal 12%	11.4g 46kcal 66%	1.8g 16kcal 23%
15.02.2011 tiistai	13:52:02 päivä	Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli)	18g	69.9kcal	1.3g 5kcal 7%	0.3g 1kcal 2%	7.2g 65kcal 91%
15.02.2011 tiistai	13:53:18 päivä	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	70g	336kcal	3.7g 15kcal 4%	44.8g 179kcal 53%	16.1g 145kcal 43%
15.02.2011 tiistai	13:54:57 päivä	Salmiakkimakeinen (Fineli)	15g	55.4kcal	0.7g 3kcal 5%	12.9g 52kcal 95%	0g 0kcal 0%
15.02.2011 tiistai	19:49:57 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	120g	15.6kcal	0.8g 3kcal 22%	2.5g 10kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
15.02.2011 tiistai	19:52:08 ilta	Amerikansekoitus, Apetit	150g	42kcal	2.7g 11kcal 27%	6.8g 27kcal 67%	0.3g 3kcal 7%
15.02.2011 tiistai	19:55:32 ilta	Salaatinkastike hunaja-sinappi (Felix), annos 30g	10g	40kcal	0g 0kcal 0%	1.7g 7kcal 17%	3.6g 32kcal 82%
15.02.2011 tiistai	19:57:15 ilta	Broilerin fileepihvi (marinoimaton) (Pirkka), annos 166g	130g	140.4kcal	29.4g 118kcal 85%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 15%
15.02.2011 tiistai	19:58:59 ilta	Nakki, keskiarvo (Fineli)	20g	46.6kcal	2.3g 9kcal 19%	0.2g 1kcal 2%	4.1g 37kcal 79%
15.02.2011 tiistai	20:05:53 ilta	Jogurtti, Perinteinen mansikka 0,1% (Ingman) 150g, 1,5dl	200g	90kcal	6.8g 27kcal 30%	15.8g 63kcal 69%	0.2g 2kcal 2%
15.02.2011 tiistai	20:06:57 ilta	Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g	25g	63.7kcal	4.6g 18kcal 22%	11.6g 47kcal 57%	1.9g 17kcal 21%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1625.8kcal Erotus 10.6kcal Kuituja 22.3g			2450g	1615.2kcal	96.9g 387kcal 24%	186.9g 748kcal 46%	54.5g 491kcal 30%