| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.10.2009 perjantai | 10:45:08 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 500g | 33.8kcal | 3.2g 13kcal 38% | 3g 12kcal 36% | 1g 9kcal 26% |
| 02.10.2009 perjantai | 10:45:13 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 02.10.2009 perjantai | 10:45:25 aamupäivä | Eloveena kaurahiutale 100g | 20g | 68kcal | 2.8g 11kcal 17% | 11.2g 45kcal 66% | 1.3g 12kcal 18% |
| 02.10.2009 perjantai | 10:45:25 aamupäivä | Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 25g | 80kcal | 4.5g 18kcal 23% | 10.8g 43kcal 54% | 2.1g 19kcal 24% |
| 02.10.2009 perjantai | 10:45:25 aamupäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 02.10.2009 perjantai | 10:45:25 aamupäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) | 250g | 114kcal | 7.5g 30kcal 27% | 12g 48kcal 43% | 3.8g 34kcal 30% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:08:15 päivä | Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 23.18g | 71.9kcal | 3.9g 16kcal 22% | 12.5g 50kcal 70% | 0.7g 6kcal 8% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:08:15 päivä | Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 11.59g | 37.1kcal | 1.7g 7kcal 19% | 6.8g 27kcal 74% | 0.3g 3kcal 7% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:08:15 päivä | Grahamjauho (Fineli) | 6.18g | 20.3kcal | 0.7g 3kcal 14% | 3.8g 15kcal 80% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:08:15 päivä | Kuivahiiva, annos 11g | 0.85g | 3.1kcal | 0.4g 2kcal 46% | 0.3g 1kcal 41% | 0.1g 0kcal 14% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:08:15 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 4.25g | 6.1kcal | 0.5g 2kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 64% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:08:15 päivä | Kurpitsansiemenet, kuivattu | 3.86g | 20.9kcal | 0.9g 4kcal 17% | 0.7g 3kcal 12% | 1.8g 16kcal 71% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:08:15 päivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 3.09g | 10kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.2g 1kcal 9% | 0.6g 6kcal 56% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:08:26 päivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 20g | 74.7kcal | 4.5g 18kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 76% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:09:20 päivä | Maito, Kevyt | 27.78g | 12.8kcal | 0.9g 4kcal 28% | 1.3g 5kcal 42% | 0.4g 4kcal 30% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:09:20 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 6.11g | 8.7kcal | 0.8g 3kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 64% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:09:20 päivä | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 2.78g | 18.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.1g 19kcal 99% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:09:20 päivä | Sokeri (Fineli) | 3.33g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:09:20 päivä | Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 50g | 155kcal | 8.5g 34kcal 22% | 27g 108kcal 70% | 1.5g 13kcal 8% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:09:37 päivä | Porkkana (Fineli) | 150g | 49kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.3g 33kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:32:08 päivä | Kalkkunaleike (Snellman), annos 8g | 100g | 88kcal | 15g 60kcal 68% | 2.8g 11kcal 13% | 1.9g 17kcal 19% |
| 02.10.2009 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Lohifilee (Fineli) | 40g | 78.1kcal | 7.5g 30kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 62% |
| 02.10.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Ruishyrrä (Linkosuo), annos 40g | 40g | 96.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.9g 80kcal 83% | 0.6g 5kcal 6% |
| 02.10.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 02.10.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 10g | 37.4kcal | 2.2g 9kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 76% |
| 02.10.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 30g | 42.6kcal | 8.4g 34kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 0.9g 8kcal 20% |
| 02.10.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 23.18g | 71.9kcal | 3.9g 16kcal 22% | 12.5g 50kcal 70% | 0.7g 6kcal 8% |
| 02.10.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 11.59g | 37.1kcal | 1.7g 7kcal 19% | 6.8g 27kcal 74% | 0.3g 3kcal 7% |
| 02.10.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Grahamjauho (Fineli) | 6.18g | 20.3kcal | 0.7g 3kcal 14% | 3.8g 15kcal 80% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.10.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Kuivahiiva, annos 11g | 0.85g | 3.1kcal | 0.4g 2kcal 46% | 0.3g 1kcal 41% | 0.1g 0kcal 14% |
| 02.10.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 4.25g | 6.1kcal | 0.5g 2kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 64% |
| 02.10.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Kurpitsansiemenet, kuivattu | 3.86g | 20.9kcal | 0.9g 4kcal 17% | 0.7g 3kcal 12% | 1.8g 16kcal 71% |
| 02.10.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 3.09g | 10kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.2g 1kcal 9% | 0.6g 6kcal 56% |
| 02.10.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 20g | 74.7kcal | 4.5g 18kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 76% |
| 02.10.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Maito, Kevyt | 27.78g | 12.8kcal | 0.9g 4kcal 28% | 1.3g 5kcal 42% | 0.4g 4kcal 30% |
| 02.10.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 6.11g | 8.7kcal | 0.8g 3kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 64% |
| 02.10.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 2.78g | 18.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.1g 19kcal 99% |
| 02.10.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 3.33g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 50g | 155kcal | 8.5g 34kcal 22% | 27g 108kcal 70% | 1.5g 13kcal 8% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1739.2kcal Erotus 16.5kcal Kuituja 42.9g | 1606g | 1755.7kcal | 103g 412kcal 24% | 188.7g 755kcal 43% | 63.6g 573kcal 33% | ||