| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.10.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 500g | 33.8kcal | 3.2g 13kcal 38% | 3g 12kcal 36% | 1g 9kcal 26% |
| 03.10.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 03.10.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Eloveena kaurahiutale 100g | 20g | 68kcal | 2.8g 11kcal 17% | 11.2g 45kcal 66% | 1.3g 12kcal 18% |
| 03.10.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 25g | 80kcal | 4.5g 18kcal 23% | 10.8g 43kcal 54% | 2.1g 19kcal 24% |
| 03.10.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 03.10.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) | 250g | 114kcal | 7.5g 30kcal 27% | 12g 48kcal 43% | 3.8g 34kcal 30% |
| 03.10.2009 lauantai | 15:16:40 iltapäivä | Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 23.18g | 71.9kcal | 3.9g 16kcal 22% | 12.5g 50kcal 70% | 0.7g 6kcal 8% |
| 03.10.2009 lauantai | 15:16:40 iltapäivä | Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 11.59g | 37.1kcal | 1.7g 7kcal 19% | 6.8g 27kcal 74% | 0.3g 3kcal 7% |
| 03.10.2009 lauantai | 15:16:40 iltapäivä | Grahamjauho (Fineli) | 6.18g | 20.3kcal | 0.7g 3kcal 14% | 3.8g 15kcal 80% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.10.2009 lauantai | 15:16:40 iltapäivä | Kuivahiiva, annos 11g | 0.85g | 3.1kcal | 0.4g 2kcal 46% | 0.3g 1kcal 41% | 0.1g 0kcal 14% |
| 03.10.2009 lauantai | 15:16:40 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 4.25g | 6.1kcal | 0.5g 2kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 64% |
| 03.10.2009 lauantai | 15:16:40 iltapäivä | Kurpitsansiemenet, kuivattu | 3.86g | 20.9kcal | 0.9g 4kcal 17% | 0.7g 3kcal 12% | 1.8g 16kcal 71% |
| 03.10.2009 lauantai | 15:16:40 iltapäivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 3.09g | 10kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.2g 1kcal 9% | 0.6g 6kcal 56% |
| 03.10.2009 lauantai | 15:16:45 iltapäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 20g | 74.7kcal | 4.5g 18kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 76% |
| 03.10.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 200g | 21.9kcal | 1.1g 4kcal 26% | 2.8g 11kcal 64% | 0.2g 2kcal 10% |
| 03.10.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 03.10.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 03.10.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 150g | 82.5kcal | 2.4g 10kcal 11% | 19.8g 79kcal 87% | 0.3g 2kcal 3% |
| 03.10.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Maggi mix lihapulla-aines 90g/pss. | 22.57g | 76.7kcal | 3.4g 14kcal 18% | 13.3g 53kcal 69% | 1.1g 10kcal 13% |
| 03.10.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 150.43g | 207.7kcal | 28.2g 113kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 10.5g 95kcal 46% |
| 03.10.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 75g | 65.2kcal | 0.6g 2kcal 4% | 3.8g 15kcal 23% | 5.3g 48kcal 73% |
| 03.10.2009 lauantai | 18:00:00 ilta | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 40g | 6.8kcal | 0.8g 3kcal 71% | 0.1g 0kcal 7% | 0.1g 1kcal 23% |
| 03.10.2009 lauantai | 20:00:00 ilta | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 200g | 1090kcal | 22g 88kcal 8% | 98g 392kcal 37% | 66g 594kcal 55% |
| 03.10.2009 lauantai | 20:00:00 ilta | Sipsi, Nacho Cheese Balls | 60g | 321kcal | 5.4g 22kcal 7% | 32.4g 130kcal 40% | 19.2g 173kcal 53% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2527.4kcal Erotus 30.3kcal Kuituja 25.5g | 2071g | 2557.7kcal | 97.2g 389kcal 15% | 248.9g 996kcal 39% | 127g 1143kcal 45% | ||