| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.10.2009 tiistai | 09:24:38 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 500g | 33.8kcal | 3.2g 13kcal 38% | 3g 12kcal 36% | 1g 9kcal 26% |
| 06.10.2009 tiistai | 09:24:54 aamu | Eloveena kaurahiutale 100g | 20g | 68kcal | 2.8g 11kcal 17% | 11.2g 45kcal 66% | 1.3g 12kcal 18% |
| 06.10.2009 tiistai | 09:24:54 aamu | Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 25g | 80kcal | 4.5g 18kcal 23% | 10.8g 43kcal 54% | 2.1g 19kcal 24% |
| 06.10.2009 tiistai | 09:24:54 aamu | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 06.10.2009 tiistai | 09:24:54 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) | 250g | 114kcal | 7.5g 30kcal 27% | 12g 48kcal 43% | 3.8g 34kcal 30% |
| 06.10.2009 tiistai | 09:25:08 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 06.10.2009 tiistai | 11:28:07 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 130g | 50.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.6g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.10.2009 tiistai | 12:00:04 päivä | Ruishyrrä (Linkosuo), annos 40g | 40g | 96.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.9g 80kcal 83% | 0.6g 5kcal 6% |
| 06.10.2009 tiistai | 12:00:08 päivä | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 10g | 68kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.5g 68kcal 99% |
| 06.10.2009 tiistai | 12:00:13 päivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 10g | 37.4kcal | 2.2g 9kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 76% |
| 06.10.2009 tiistai | 12:00:23 päivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 06.10.2009 tiistai | 12:28:16 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 06.10.2009 tiistai | 13:14:14 päivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 100g | 167.4kcal | 27.7g 111kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 6.2g 56kcal 34% |
| 06.10.2009 tiistai | 13:14:26 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 06.10.2009 tiistai | 17:36:00 iltapäivä | Ruishyrrä (Linkosuo), annos 40g | 40g | 96.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.9g 80kcal 83% | 0.6g 5kcal 6% |
| 06.10.2009 tiistai | 17:36:05 iltapäivä | Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 10g | 68kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.5g 68kcal 99% |
| 06.10.2009 tiistai | 17:36:10 iltapäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 10g | 37.4kcal | 2.2g 9kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 76% |
| 06.10.2009 tiistai | 17:36:24 iltapäivä | Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 150g | 60kcal | 5.7g 23kcal 37% | 9.6g 38kcal 61% | 0.2g 1kcal 2% |
| 06.10.2009 tiistai | 17:36:54 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 130g | 50.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.6g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.10.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Riisi, keitetty, suolaton (Fineli) | 150g | 205.4kcal | 3.6g 15kcal 7% | 45.4g 181kcal 91% | 0.4g 4kcal 2% |
| 06.10.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 100g | 107.1kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 06.10.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Uncle Ben ´s Tikka Masala | 100g | 98kcal | 1.4g 6kcal 6% | 8.9g 36kcal 36% | 6.4g 58kcal 58% |
| 06.10.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1651.3kcal Erotus 28.9kcal Kuituja 29.1g | 2535g | 1680.2kcal | 101.8g 407kcal 25% | 180.5g 722kcal 44% | 58g 522kcal 32% | ||