KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
16.02.2010
tiistai
09:29:46
aamu
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 545g36.8kcal3.5g
14kcal
38%
3.3g
13kcal
36%
1g
9kcal
26%
16.02.2010
tiistai
09:30:38
aamu
Luomujogurtti Valio maustamaton 270g162kcal10.3g
41kcal
26%
13.5g
54kcal
35%
6.8g
61kcal
39%
16.02.2010
tiistai
09:31:20
aamu
Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g 3.95g12.6kcal0.7g
3kcal
23%
1.7g
7kcal
54%
0.3g
3kcal
24%
16.02.2010
tiistai
09:31:20
aamu
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti 2.73g15.5kcal0.7g
3kcal
17%
0.4g
2kcal
10%
1.3g
11kcal
73%
16.02.2010
tiistai
09:31:20
aamu
Rusina (Fineli) 4.93g14.4kcal0.1g
1kcal
4%
3g
12kcal
94%
0g
0kcal
2%
16.02.2010
tiistai
09:31:20
aamu
Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g 5.21g18.2kcal0.7g
3kcal
16%
2.9g
12kcal
66%
0.4g
3kcal
18%
16.02.2010
tiistai
09:31:20
aamu
Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g 3.85g12.3kcal0.6g
2kcal
19%
2.3g
9kcal
74%
0.1g
1kcal
7%
16.02.2010
tiistai
09:31:20
aamu
Parapähkinä 10g 3.64g24.8kcal0.5g
2kcal
8%
0.3g
1kcal
4%
2.4g
22kcal
87%
16.02.2010
tiistai
09:31:20
aamu
Pekaanipähkinä (Pirkka) 3.11g22.1kcal0.3g
1kcal
5%
0.1g
1kcal
3%
2.2g
20kcal
92%
16.02.2010
tiistai
09:31:20
aamu
Saksanpähkinä (Fineli) 2.23g15.2kcal0.3g
1kcal
9%
0.1g
0kcal
2%
1.5g
13kcal
89%
16.02.2010
tiistai
09:31:20
aamu
Banaanilastu, kuivattu banaani (Fineli) 3.34g17.2kcal0.1g
0kcal
2%
2g
8kcal
47%
1g
9kcal
51%
16.02.2010
tiistai
09:31:40
aamu
Manteli (Fineli) 7g43.1kcal1.7g
7kcal
16%
0.5g
2kcal
4%
3.8g
34kcal
80%
16.02.2010
tiistai
09:31:56
aamu
Rusina (Fineli) 9g26.3kcal0.3g
1kcal
4%
5.4g
22kcal
94%
0g
0kcal
2%
16.02.2010
tiistai
15:00:00
iltapäivä
Riisi, keitetty, suolaa (Fineli) 131g179.4kcal3.2g
13kcal
7%
39.6g
158kcal
91%
0.4g
3kcal
2%
16.02.2010
tiistai
15:00:00
iltapäivä
Kalakastike, katkarapukastike, kermainen (Fineli) 150g209kcal9.8g
39kcal
19%
3.9g
16kcal
8%
16.7g
151kcal
73%
16.02.2010
tiistai
15:00:00
iltapäivä
Mireille valkosuklaakeksi (Pirkka), annos 9g 18g91.8kcal1.1g
4kcal
5%
11.5g
46kcal
50%
4.7g
42kcal
46%
16.02.2010
tiistai
17:07:39
iltapäivä
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki 121g67.8kcal10.3g
41kcal
61%
6.1g
24kcal
36%
0.2g
2kcal
3%
16.02.2010
tiistai
17:08:24
iltapäivä
Mustaherukka (Fineli) 126g74.2kcal1.3g
5kcal
11%
9.8g
39kcal
80%
0.5g
5kcal
9%
16.02.2010
tiistai
17:09:13
iltapäivä
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) 194g88.4kcal5.8g
23kcal
27%
9.3g
37kcal
43%
2.9g
26kcal
30%
16.02.2010
tiistai
18:56:39
ilta
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki 156g140.4kcal23.4g
94kcal
68%
3.9g
16kcal
11%
3.1g
28kcal
21%
16.02.2010
tiistai
21:41:32
ilta
Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) 39g87.8kcal2.6g
10kcal
13%
15.9g
64kcal
81%
0.5g
5kcal
6%
16.02.2010
tiistai
21:41:36
ilta
Oivariini, 60 (100g) 8g44kcal0.1g
0kcal
1%
0.1g
0kcal
1%
4.8g
43kcal
99%
16.02.2010
tiistai
21:41:45
ilta
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) 213g97.1kcal6.4g
26kcal
27%
10.2g
41kcal
43%
3.2g
29kcal
30%
16.02.2010
tiistai
21:42:03
ilta
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 256.63g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
16.02.2010
tiistai
21:42:03
ilta
Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g 4.7g13.2kcal0.7g
3kcal
21%
0.2g
1kcal
5%
1.1g
10kcal
74%
16.02.2010
tiistai
21:42:03
ilta
Lanttu (Fineli) 21.53g6.2kcal0.2g
1kcal
16%
1g
4kcal
73%
0.1g
1kcal
11%
16.02.2010
tiistai
21:42:03
ilta
Porkkana (Fineli) 34.79g11.4kcal0.2g
1kcal
9%
1.9g
8kcal
84%
0.1g
1kcal
7%
16.02.2010
tiistai
21:42:03
ilta
Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) 78.7g59.9kcal1.5g
6kcal
11%
12.2g
49kcal
87%
0.2g
1kcal
3%
16.02.2010
tiistai
21:42:03
ilta
Keittoliha (Saarioinen) 77.42g108.4kcal15.5g
62kcal
56%
0g
0kcal
0%
5.4g
49kcal
44%
16.02.2010
tiistai
21:42:03
ilta
Vihreä papu (Fineli) 24.24g7.7kcal0.5g
2kcal
30%
1g
4kcal
63%
0g
0kcal
7%
16.02.2010
tiistai
22:06:00
ilta
Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) 66g28.4kcal0.5g
2kcal
8%
5.1g
20kcal
85%
0.2g
2kcal
7%
16.02.2010
tiistai
22:08:15
ilta
Tomaatti (Fineli) 93g21.2kcal0.5g
2kcal
12%
3.2g
13kcal
74%
0.3g
3kcal
14%
16.02.2010
tiistai
22:08:39
ilta
Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) 83g35.8kcal0g
0kcal
0%
5.4g
22kcal
84%
0.5g
4kcal
16%
16.02.2010
tiistai
22:09:43
ilta
Kurkku (Fineli) 118g12.9kcal0.7g
3kcal
26%
1.7g
7kcal
64%
0.1g
1kcal
10%
Virheprosentti 4.9%
Laskettu kokonaisenergia 1716.3kcal
Erotus 89.1kcal
Kuituja 26g
2878g1805.4kcal103.9g
416kcal
24%
177.3g
709kcal
41%
65.7g
591kcal
35%