KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.07.2008 keskiviikko	08:47:21 aamu	Täysjyvä moniviljaviipaleet, vaasan	27g	67.5kcal	2.6g 10kcal 15%	12.2g 49kcal 71%	1g 9kcal 14%
02.07.2008 keskiviikko	08:47:32 aamu	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	20g	55.8kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
02.07.2008 keskiviikko	08:47:59 aamu	Kevyesti savuustettu ohuen ohut kinkku (Snellman), annos 7g	15g	18.6kcal	2.8g 11kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 4kcal 26%
02.07.2008 keskiviikko	08:49:14 aamu	Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli	15g	27kcal	1.3g 5kcal 19%	0.3g 1kcal 5%	2.3g 20kcal 76%
02.07.2008 keskiviikko	08:49:21 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
02.07.2008 keskiviikko	12:37:57 päivä	Peruna, uusi (Fineli)	150g	116.7kcal	2.5g 10kcal 9%	24.2g 97kcal 88%	0.3g 3kcal 3%
02.07.2008 keskiviikko	12:39:47 päivä	Wokkivihannekset, Rainbow, 450g	150g	52.5kcal	2.7g 11kcal 21%	9.6g 38kcal 74%	0.3g 3kcal 5%
02.07.2008 keskiviikko	12:41:00 päivä	Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g	170g	178.5kcal	27.2g 109kcal 62%	3.4g 14kcal 8%	6g 54kcal 30%
02.07.2008 keskiviikko	12:42:58 päivä	Suklaatuutti into (Ingman), annos 65g	65g	195kcal	2.7g 11kcal 6%	21.5g 86kcal 44%	11.1g 99kcal 51%
02.07.2008 keskiviikko	16:06:28 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
02.07.2008 keskiviikko	19:21:49 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
02.07.2008 keskiviikko	19:22:01 ilta	Maksamakkara kevyt snellman ohut kerros 10 g	15g	17.8kcal	1.7g 7kcal 38%	0.4g 2kcal 9%	1.1g 9kcal 54%
02.07.2008 keskiviikko	19:22:57 ilta	Kevyesti savuustettu ohuen ohut kinkku (Snellman), annos 7g	30g	37.2kcal	5.5g 22kcal 72%	0.2g 1kcal 2%	0.9g 8kcal 26%
02.07.2008 keskiviikko	19:23:26 ilta	Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli	15g	27kcal	1.3g 5kcal 19%	0.3g 1kcal 5%	2.3g 20kcal 76%
02.07.2008 keskiviikko	19:23:57 ilta	Suolakurkkuviipaleita (Saarioinen), annos 20g	35g	7kcal	0.1g 1kcal 9%	1.4g 6kcal 87%	0g 0kcal 5%
02.07.2008 keskiviikko	19:24:23 ilta	Valio minttusuklaa kevyt jäätelö	100g	140kcal	3.5g 14kcal 10%	22g 88kcal 62%	4.5g 41kcal 28%
02.07.2008 keskiviikko	19:24:42 ilta	Quatre fruits hillo (St.dalfour), annos 100g	14g	30.8kcal	0.1g 0kcal 1%	8g 32kcal 98%	0g 0kcal 1%
02.07.2008 keskiviikko	19:25:40 ilta	Suolatikku (Stickletti)	100g	360kcal	10.7g 43kcal 10%	58.1g 232kcal 53%	18.5g 167kcal 38%
02.07.2008 keskiviikko	19:25:52 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
02.07.2008 keskiviikko	19:43:34 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	150g	42kcal	0.9g 4kcal 9%	8.9g 36kcal 85%	0.3g 3kcal 6%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1746kcal Erotus 50.3kcal Kuituja 27.7g			1726g	1695.7kcal	77.3g 309kcal 18%	235.9g 944kcal 54%	54.8g 493kcal 28%