| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.02.2011 maanantai | 09:00:00 aamu | Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 26g | 80.6kcal | 2.3g 9kcal 11% | 16.6g 67kcal 83% | 0.5g 5kcal 6% |
| 21.02.2011 maanantai | 09:00:00 aamu | Creme Bonjour 15% valkosipuli | 15g | 27kcal | 1g 4kcal 15% | 0.6g 2kcal 9% | 2.3g 20kcal 76% |
| 21.02.2011 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto-parsakeitto/lämminkuppi (Blå band), annos 200g | 200g | 100kcal | 1.5g 6kcal 6% | 15.4g 62kcal 60% | 4g 36kcal 35% |
| 21.02.2011 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 39g | 120.9kcal | 3.4g 14kcal 11% | 25g 100kcal 83% | 0.8g 7kcal 6% |
| 21.02.2011 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Creme Bonjour 15% valkosipuli | 15g | 27kcal | 1g 4kcal 15% | 0.6g 2kcal 9% | 2.3g 20kcal 76% |
| 21.02.2011 maanantai | 14:00:00 päivä | Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 13g | 40.3kcal | 1.1g 5kcal 11% | 8.3g 33kcal 83% | 0.3g 2kcal 6% |
| 21.02.2011 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Naturdiet smoothie vadelma&granaattiomena, annos 330g | 660g | 396kcal | 26.4g 106kcal 25% | 62.7g 251kcal 60% | 6.6g 59kcal 14% |
| 21.02.2011 maanantai | 19:00:00 ilta | Omenapiirakka, muropohja (Fineli) | 90g | 175.2kcal | 2.2g 9kcal 5% | 22.5g 90kcal 52% | 8.1g 73kcal 42% |
| 21.02.2011 maanantai | 19:00:00 ilta | Marjapiirakka, muropohja (Fineli) | 80g | 188kcal | 2.7g 11kcal 6% | 22g 88kcal 48% | 9.2g 83kcal 46% |
| 21.02.2011 maanantai | 20:30:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 20g | 16kcal | 2.6g 10kcal 67% | 0.4g 2kcal 10% | 0.4g 4kcal 23% |
| 21.02.2011 maanantai | 20:30:00 ilta | Fazer Alku Jyväinen Speltti (Fazer leipomot), annos 44g | 88g | 228.8kcal | 8.2g 33kcal 14% | 37.8g 151kcal 67% | 4.8g 44kcal 19% |
| 21.02.2011 maanantai | 20:30:00 ilta | Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli) | 10g | 32.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.5g 32kcal 97% |
| 21.02.2011 maanantai | 20:30:00 ilta | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 22g | 19.8kcal | 3.7g 15kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 24% |
| 21.02.2011 maanantai | 20:30:00 ilta | Alpro Soya vanilja jogurtti | 125g | 95kcal | 4.6g 19kcal 20% | 12g 48kcal 53% | 2.8g 25kcal 27% |
| 21.02.2011 maanantai | 20:30:00 ilta | Alpro soijamaito | 500g | 235kcal | 18.5g 74kcal 31% | 16g 64kcal 27% | 11g 99kcal 42% |
| 21.02.2011 maanantai | 20:30:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1806.9kcal Erotus 10kcal Kuituja 41.2g | 1978g | 1796.9kcal | 79.7g 319kcal 18% | 243.1g 972kcal 54% | 57.3g 516kcal 29% | ||