| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:53:06 aamupäivä | Oltermanni 17% | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 09.09.2008 tiistai | 16:55:17 iltapäivä | Cottifrutti päärynä-vanilja | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 09.09.2008 tiistai | 16:55:39 iltapäivä | Energiajuoma. Red Bull sugarfree | 250g | 7.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.9g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:30:00 ilta | Havre Quick&Easy Blueberry (Quaker), annos 35g | 17g | 61.5kcal | 1.5g 6kcal 10% | 11.4g 46kcal 74% | 1.1g 10kcal 16% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:30:00 ilta | Keso, cottage cheese (Arla) | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:41:24 ilta | Porsaan filee leike Saarioinen | 50g | 65kcal | 10.5g 42kcal 67% | 0.3g 1kcal 2% | 2.2g 19kcal 31% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:41:32 ilta | Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:41:42 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 20g | 11.2kcal | 1.7g 7kcal 61% | 1g 4kcal 36% | 0g 0kcal 3% |
| 09.09.2008 tiistai | 19:44:58 ilta | Sipuli (kuorittu) | 70g | 18.9kcal | 0.9g 4kcal 20% | 3.4g 13kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.09.2008 tiistai | 20:46:38 ilta | Täyshyvät 100% täysjyvävehnä, monivilja (Vaasan), annos 42g | 70g | 154kcal | 7.7g 31kcal 20% | 23.8g 95kcal 63% | 2.9g 26kcal 17% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 680.3kcal Erotus 6.9kcal Kuituja 12.2g | 1267g | 687.1kcal | 75g 300kcal 44% | 58.2g 233kcal 34% | 16.4g 147kcal 22% | ||