KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.10.2009 maanantai	07:12:52 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	350g	26.6kcal	3.2g 13kcal 47%	3.5g 14kcal 53%	0g 0kcal 0%
05.10.2009 maanantai	07:13:15 aamu	Kananmunan valkuainen(66% munan massasta)	60g	25.2kcal	5.9g 24kcal 94%	0.2g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
05.10.2009 maanantai	07:13:46 aamu	Raejuusto lidl (Pik frisch), annos 200g	20g	21kcal	2.6g 11kcal 52%	0.4g 2kcal 8%	0.9g 8kcal 41%
05.10.2009 maanantai	13:43:20 päivä	Kariniemen kananpojan fileesuikaleet hunajamarinadissa (Hk/kariniemi), annos 300g	145.16g	188.7kcal	26.1g 105kcal 57%	1.9g 8kcal 4%	8g 72kcal 39%
05.10.2009 maanantai	13:43:20 päivä	Jäävuorisalaatti	125.16g	12.5kcal	1.4g 6kcal 25%	3.5g 14kcal 64%	0.3g 2kcal 10%
05.10.2009 maanantai	13:43:20 päivä	Kurkku, tuore	38.71g	3.9kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
05.10.2009 maanantai	13:43:20 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	60g	12.2kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
05.10.2009 maanantai	13:43:20 päivä	Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g	32.26g	21kcal	4.2g 17kcal 83%	0.6g 3kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
05.10.2009 maanantai	13:43:20 päivä	Ananaspalat (Eldorado), annos 227g	44.19g	27.4kcal	0.2g 1kcal 3%	6.5g 26kcal 96%	0g 0kcal 2%
05.10.2009 maanantai	13:43:20 päivä	Pirkka kevyt sitruuna-lime mehu, tiiviste	3.23g	0.3kcal	0g 0kcal 4%	0.1g 0kcal 88%	0g 0kcal 8%
05.10.2009 maanantai	13:43:20 päivä	Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g	1.29g	2.2kcal	0.1g 0kcal 19%	0.4g 2kcal 77%	0g 0kcal 4%
05.10.2009 maanantai	13:54:38 päivä	7 Viljan Sämpylä, Leipomo Rosten	70g	178.5kcal	6.4g 26kcal 15%	30.7g 123kcal 72%	2.4g 21kcal 13%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 513.7kcal Erotus 5.7kcal Kuituja 5.2g			950g	519.5kcal	50.7g 203kcal 40%	50.8g 203kcal 40%	12g 108kcal 21%