KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2009 torstai	09:18:58 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	350g	26.6kcal	3.2g 13kcal 47%	3.5g 14kcal 53%	0g 0kcal 0%
15.10.2009 torstai	09:23:29 aamu	Activia Kevyt Viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	76.3kcal	4.9g 20kcal 27%	9g 36kcal 50%	1.9g 17kcal 23%
15.10.2009 torstai	09:23:49 aamu	Läkerol Licorice Persimon (Leaf), annos 23g	23g	27.6kcal	0.2g 1kcal 2%	12.4g 50kcal 98%	0g 0kcal 0%
15.10.2009 torstai	14:00:00 päivä	Mixed Vegetables, Mexican Style (Green grocer´s), annos 200g	250g	162.5kcal	6.3g 25kcal 15%	15.3g 61kcal 38%	8.5g 77kcal 47%
15.10.2009 torstai	14:00:00 päivä	Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g)	100g	105kcal	16g 64kcal 62%	2g 8kcal 8%	3.5g 32kcal 30%
15.10.2009 torstai	18:20:49 ilta	Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)	100g	150kcal	25g 100kcal 68%	3g 12kcal 8%	4g 36kcal 24%
15.10.2009 torstai	18:21:15 ilta	Feta, Arla Apetina 10 %	20g	36kcal	4.3g 17kcal 48%	0.2g 1kcal 2%	2g 18kcal 50%
15.10.2009 torstai	18:21:55 ilta	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	150g	22.8kcal	1.2g 5kcal 23%	3.5g 14kcal 65%	0.3g 3kcal 13%
15.10.2009 torstai	18:34:57 ilta	Activia Kevyt Viljajogurtti (Danone), annos 125g	250g	152.5kcal	9.8g 39kcal 27%	18g 72kcal 50%	3.8g 34kcal 23%
15.10.2009 torstai	18:44:42 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
15.10.2009 torstai	18:45:25 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
15.10.2009 torstai	18:45:32 ilta	Kalkkunaleike atria (Atria), annos 12g	12g	12kcal	1.8g 7kcal 60%	0.2g 1kcal 8%	0.4g 4kcal 32%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 859.1kcal Erotus 6.3kcal Kuituja 28.3g			1413g	852.9kcal	77.7g 311kcal 36%	78.1g 312kcal 36%	26.2g 236kcal 28%