| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.02.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Sämpylä, KauraSarana, 1 kpl | 100g | 250kcal | 8.9g 36kcal 15% | 43g 172kcal 71% | 3.8g 34kcal 14% |
| 25.02.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 25.02.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 25.02.2008 maanantai | 12:01:52 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 12:02:13 päivä | Mokkapalat, annos 45g | 45g | 159.8kcal | 1.9g 8kcal 5% | 26.6g 106kcal 68% | 4.8g 43kcal 27% |
| 25.02.2008 maanantai | 12:30:16 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Mokkapalat, annos 45g | 45g | 159.8kcal | 1.9g 8kcal 5% | 26.6g 106kcal 68% | 4.8g 43kcal 27% |
| 25.02.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 15:11:34 iltapäivä | Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 100g | 350kcal | 12.8g 51kcal 15% | 69.7g 279kcal 80% | 1.9g 17kcal 5% |
| 25.02.2008 maanantai | 15:12:25 iltapäivä | Italianpata (valmissekoitus+jauheliha) | 100g | 98kcal | 7.4g 30kcal 31% | 9.6g 38kcal 40% | 3.2g 29kcal 30% |
| 25.02.2008 maanantai | 15:12:43 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 20g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 25.02.2008 maanantai | 15:13:00 iltapäivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 20g | 10.4kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.2g 9kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 15:13:18 iltapäivä | Mandariinilohkoja sokeriliemessä | 20g | 12kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3g 12kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 15:13:32 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 10g | 6.5kcal | 1.3g 5kcal 82% | 0.2g 1kcal 13% | 0g 0kcal 4% |
| 25.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Sämpylä, KauraSarana, 1 kpl | 100g | 250kcal | 8.9g 36kcal 15% | 43g 172kcal 71% | 3.8g 34kcal 14% |
| 25.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 25.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 25.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 20g | 28.4kcal | 5.6g 22kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 20% |
| 25.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 40g | 132kcal | 10.8g 43kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 67% |
| 25.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 25.02.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Jogurtti, Perinteinen banaani (Ingman) 150g, 1,5dl | 150g | 132kcal | 5.1g 20kcal 16% | 21g 84kcal 64% | 3g 27kcal 21% |
| 25.02.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Atrilli grillimakkara (Atria), annos 100g | 100g | 200kcal | 8.8g 35kcal 18% | 9.6g 38kcal 19% | 14g 126kcal 63% |
| 25.02.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Olut, keskiolut (333ml) | 333g | 132.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 22:16:40 ilta | Sämpylä, KauraSarana, 1 kpl | 100g | 250kcal | 8.9g 36kcal 15% | 43g 172kcal 71% | 3.8g 34kcal 14% |
| 25.02.2008 maanantai | 22:16:50 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 25.02.2008 maanantai | 22:17:08 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 20g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 25.02.2008 maanantai | 22:17:25 ilta | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 20g | 28.4kcal | 5.6g 22kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 20% |
| 25.02.2008 maanantai | 22:17:40 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 40g | 132kcal | 10.8g 43kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 67% |
| 25.02.2008 maanantai | 22:18:23 ilta | Fun light mehu mansikanmakuinen | 500g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2008 maanantai | 22:20:42 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| Virheprosentti 6.5% Laskettu kokonaisenergia 2552.7kcal Erotus 177.5kcal Kuituja 22.4g | 4133g | 2730.2kcal | 118.4g 474kcal 19% | 314.7g 1259kcal 49% | 91.2g 820kcal 32% | ||