KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.08.2013 maanantai	06:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	500g	33.8kcal	3.2g 13kcal 38%	3g 12kcal 36%	1g 9kcal 26%
19.08.2013 maanantai	08:30:00 aamu	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	300g	27kcal	0g 0kcal 0%	6.9g 28kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.08.2013 maanantai	10:31:57 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	125g	105kcal	1.4g 6kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
19.08.2013 maanantai	14:14:33 päivä	Lihapiirakka, HK	65g	149.5kcal	4.4g 18kcal 12%	22.8g 91kcal 62%	4.2g 37kcal 26%
19.08.2013 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Mansikkatäytepitko, laktoositon (Perheleipurit), annos 50g	60g	164.4kcal	3.3g 13kcal 8%	29.5g 118kcal 72%	3.5g 32kcal 20%
19.08.2013 maanantai	16:30:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
19.08.2013 maanantai	18:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
19.08.2013 maanantai	20:00:00 ilta	Wilhelm chili-sulatejuusto (Atria), annos 100g	100g	260kcal	12g 48kcal 19%	2.1g 8kcal 3%	22g 198kcal 78%
19.08.2013 maanantai	20:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
19.08.2013 maanantai	20:00:00 ilta	Eetvartti grillimakkara (the2012) (Hk), annos 80g	80g	220kcal	10.4g 42kcal 19%	1.4g 6kcal 3%	19.2g 173kcal 79%
19.08.2013 maanantai	20:00:00 ilta	Yrttivoi Patonki	70g	224kcal	5.6g 22kcal 10%	32.9g 132kcal 59%	7.7g 69kcal 31%
19.08.2013 maanantai	20:00:00 ilta	OLVI III olut	330g	122.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.08.2013 maanantai	22:00:00 ilta	OLVI III olut	330g	122.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 17.4% Laskettu kokonaisenergia 1232.3kcal Erotus 258.8kcal Kuituja 9.5g			2710g	1491.1kcal	45.2g 181kcal 15%	129g 516kcal 42%	59.5g 535kcal 44%