| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.08.2013 tiistai | 06:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 600g | 40.6kcal | 3.8g 15kcal 38% | 3.6g 14kcal 36% | 1.1g 10kcal 26% |
| 20.08.2013 tiistai | 07:18:58 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 20.08.2013 tiistai | 10:29:28 aamupäivä | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.9g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Makaroonilaatikko, itsetehty | 240g | 431.5kcal | 25.7g 103kcal 25% | 29.5g 118kcal 28% | 22.1g 199kcal 47% |
| 20.08.2013 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 20.08.2013 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Donitsi, Hesburger, Suklaahippu (6 x 35g) | 60g | 226.8kcal | 3.5g 14kcal 6% | 33g 132kcal 58% | 8.9g 80kcal 35% |
| 20.08.2013 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Suklaatäytekeksi (Grisbi), annos 16g | 16g | 85.8kcal | 1g 4kcal 5% | 8.6g 34kcal 40% | 5.2g 47kcal 55% |
| 20.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 20.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Tomusokeri 1dl=60g | 13.27g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 13.3g 53kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 2.34g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Leivinjauhe (Fineli) | 0.39g | 0.7kcal | 0g 0kcal 12% | 0.1g 1kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 4.98g | 20.2kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys (Fineli) | 1.17g | 3.9kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 7.81g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 1.95g | 10.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 99% |
| 20.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 6.34g | 21.8kcal | 0.6g 3kcal 12% | 4.4g 18kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 20.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Margariini 80 % laktoositon (Fineli) | 2.19g | 15.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 16kcal 100% |
| 20.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Kaakaojuomajauhe Euro Shopper | 1.76g | 6.4kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.4g 6kcal 88% | 0.1g 0kcal 7% |
| 20.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.39g | 1.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2013 tiistai | 19:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 7.42g | 6.5kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.4g 5kcal 90% | 0g 0kcal 4% |
| 20.08.2013 tiistai | 22:00:00 ilta | Grillimakkara, Atrilli, Atria | 150g | 300kcal | 13.2g 53kcal 18% | 15g 60kcal 20% | 21g 189kcal 63% |
| 20.08.2013 tiistai | 22:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 20.08.2013 tiistai | 22:00:00 ilta | Gefilus-piimä 1% rasvaa (Fineli) | 400g | 161.6kcal | 13.5g 54kcal 36% | 14.8g 59kcal 40% | 4g 36kcal 24% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1545.7kcal Erotus 28.3kcal Kuituja 7.7g | 2686.01g | 1574kcal | 67.9g 271kcal 18% | 167.1g 668kcal 43% | 67.3g 606kcal 39% | ||