| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.05.2008 maanantai | 08:57:05 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2008 maanantai | 08:57:40 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2008 maanantai | 08:58:25 aamu | Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g | 100g | 29kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 12.05.2008 maanantai | 09:03:29 aamu | Täysjyväpaahtoleipä (Fazer), annos 27g | 27g | 67.5kcal | 2.3g 9kcal 14% | 11.9g 48kcal 73% | 1g 9kcal 13% |
| 12.05.2008 maanantai | 09:05:32 aamu | Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja) | 10g | 22kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2.3g 21kcal 94% |
| 12.05.2008 maanantai | 09:06:58 aamu | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 12g | 12.1kcal | 2.4g 10kcal 80% | 0.3g 1kcal 11% | 0.1g 1kcal 9% |
| 12.05.2008 maanantai | 14:56:13 päivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 400g | 22.8kcal | 2.8g 11kcal 47% | 3.2g 13kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2008 maanantai | 14:57:00 päivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 12.05.2008 maanantai | 14:58:38 päivä | Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja) | 20g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 6% | 4.6g 41kcal 94% |
| 12.05.2008 maanantai | 14:59:37 päivä | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 48g | 48.5kcal | 9.6g 38kcal 80% | 1.3g 5kcal 11% | 0.5g 4kcal 9% |
| 12.05.2008 maanantai | 15:00:17 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2008 maanantai | 15:03:45 iltapäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 12.05.2008 maanantai | 19:16:41 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 130g | 117kcal | 19.5g 78kcal 68% | 3.3g 13kcal 11% | 2.6g 23kcal 21% |
| 12.05.2008 maanantai | 19:17:25 ilta | Porkkana (Fineli) | 60g | 19.6kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.3g 13kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.05.2008 maanantai | 19:19:20 ilta | Kinkkukiusaus (peruna800g+kinkku300g+kerma5%2dl) annos 200g | 200g | 150kcal | 10.4g 42kcal 28% | 20.2g 81kcal 54% | 3g 27kcal 18% |
| 12.05.2008 maanantai | 19:20:29 ilta | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 400g | 128kcal | 12g 48kcal 39% | 18.8g 75kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2008 maanantai | 19:22:07 ilta | 100% ruis (Vaasan), annos 33.3g | 33g | 75.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.9g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 12.05.2008 maanantai | 19:23:04 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 12.05.2008 maanantai | 19:23:57 ilta | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 12g | 12.1kcal | 2.4g 10kcal 80% | 0.3g 1kcal 11% | 0.1g 1kcal 9% |
| 12.05.2008 maanantai | 19:24:52 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 12.05.2008 maanantai | 19:26:19 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 12.05.2008 maanantai | 19:27:06 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2008 maanantai | 20:51:01 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 400g | 22.8kcal | 2.8g 11kcal 47% | 3.2g 13kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1106.7kcal Erotus 12.1kcal Kuituja 16.2g | 3942g | 1118.8kcal | 92.1g 368kcal 33% | 123.4g 494kcal 45% | 27.2g 245kcal 22% | ||