| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.05.2008 tiistai | 08:48:48 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 08:50:21 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 400g | 22.8kcal | 2.8g 11kcal 47% | 3.2g 13kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 08:52:02 aamu | Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja) | 10g | 22kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2.3g 21kcal 94% |
| 13.05.2008 tiistai | 08:54:16 aamu | Täysjyväpaahtoleipä (Fazer), annos 27g | 27g | 67.5kcal | 2.3g 9kcal 14% | 11.9g 48kcal 73% | 1g 9kcal 13% |
| 13.05.2008 tiistai | 08:55:38 aamu | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 6g | 6.1kcal | 1.2g 5kcal 80% | 0.2g 1kcal 11% | 0.1g 1kcal 9% |
| 13.05.2008 tiistai | 08:56:55 aamu | Tomaatti (Fineli) | 25g | 5.7kcal | 0.1g 1kcal 12% | 0.9g 3kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 13.05.2008 tiistai | 10:48:07 aamupäivä | 100% ruis (Vaasan), annos 33.3g | 33g | 75.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.9g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 13.05.2008 tiistai | 10:49:12 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 13.05.2008 tiistai | 10:50:22 aamupäivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 13.05.2008 tiistai | 10:52:05 aamupäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 13.05.2008 tiistai | 10:53:08 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 25g | 5.7kcal | 0.1g 1kcal 12% | 0.9g 3kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 13.05.2008 tiistai | 10:54:31 aamupäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 23g | 62.1kcal | 6.9g 28kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 56% |
| 13.05.2008 tiistai | 15:39:03 iltapäivä | Kinkkukiusaus (peruna800g+kinkku300g+kerma5%2dl) annos 200g | 120g | 90kcal | 6.2g 25kcal 28% | 12.1g 48kcal 54% | 1.8g 16kcal 18% |
| 13.05.2008 tiistai | 15:41:01 iltapäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 16:12:42 iltapäivä | Herne-maissi-paprika (Oolannin), annos 100g | 100g | 75kcal | 4g 16kcal 21% | 14g 56kcal 73% | 0.5g 5kcal 6% |
| 13.05.2008 tiistai | 16:19:26 iltapäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 116.6kcal | 1.4g 6kcal 5% | 24.5g 98kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 13.05.2008 tiistai | 16:24:28 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 20:12:18 ilta | 100% ruis (Vaasan), annos 33.3g | 33g | 75.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.9g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 13.05.2008 tiistai | 20:15:10 ilta | Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja) | 10g | 22kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2.3g 21kcal 94% |
| 13.05.2008 tiistai | 20:17:25 ilta | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 12g | 12.1kcal | 2.4g 10kcal 80% | 0.3g 1kcal 11% | 0.1g 1kcal 9% |
| 13.05.2008 tiistai | 20:19:06 ilta | Tomaatti (Fineli) | 110g | 25kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 13.05.2008 tiistai | 20:28:26 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 20:32:36 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 13.05.2008 tiistai | 20:36:23 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1065.5kcal Erotus 24.4kcal Kuituja 15.6g | 3459g | 1089.9kcal | 60.7g 243kcal 23% | 130.5g 522kcal 49% | 33.4g 301kcal 28% | ||