KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.04.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Ballerina-keksi, vadelmatäyte (Kantolan), annos 14g	28g	126kcal	1g 4kcal 3%	18.5g 74kcal 59%	5.3g 48kcal 38%
27.04.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Domino mansikka (Lu), annos 13.5g	14g	68.6kcal	0.7g 3kcal 4%	9.2g 37kcal 54%	3.2g 29kcal 42%
27.04.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml	300g	19.5kcal	2g 8kcal 34%	1.9g 7kcal 32%	0.9g 8kcal 35%
27.04.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Marjapiiras, Marjatarha, 300g (Vaasan), annos 50g	35g	143.5kcal	1.6g 6kcal 5%	18.2g 73kcal 51%	7g 63kcal 44%
27.04.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvikerma hyla Valio	30g	42kcal	0.9g 3kcal 9%	1.3g 5kcal 13%	3.6g 32kcal 79%
27.04.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi 200 ml + rasvaton laktoositon maitojuoma 20 ml	300g	19.5kcal	2g 8kcal 34%	1.9g 7kcal 32%	0.9g 8kcal 35%
27.04.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Ballerina-keksi, vadelmatäyte (Kantolan), annos 14g	80g	360kcal	2.8g 11kcal 3%	52.8g 211kcal 59%	15.2g 137kcal 38%
27.04.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Juissi sekamehu	350g	140kcal	0g 0kcal 0%	35g 140kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.04.2009 maanantai	18:15:00 ilta	Kultakinkku 3,5% (saarioinen)	25g	27.5kcal	4.3g 17kcal 65%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 30%
27.04.2009 maanantai	20:57:49 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	118g	195.9kcal	22.4g 90kcal 46%	0g 0kcal 0%	11.8g 106kcal 54%
27.04.2009 maanantai	20:58:09 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	300g	79.9kcal	9.9g 40kcal 52%	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%
27.04.2009 maanantai	21:00:00 ilta	Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g	50g	165kcal	6.5g 26kcal 16%	32g 128kcal 77%	1.4g 13kcal 8%
27.04.2009 maanantai	21:00:00 ilta	Maggi mix lihapulla-aines 90g/pss.	26.63g	90.5kcal	4g 16kcal 18%	15.7g 63kcal 69%	1.3g 12kcal 13%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1479.8kcal Erotus 1.9kcal Kuituja 4.8g			1656.63g	1477.9kcal	58g 232kcal 16%	196g 784kcal 53%	51.5g 464kcal 31%