KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	200g	13.6kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
03.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
03.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Luomu turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 200g	150g	189kcal	5.7g 23kcal 12%	7.2g 29kcal 15%	15g 135kcal 72%
03.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g	100g	67kcal	0.5g 2kcal 3%	15g 60kcal 93%	0.3g 3kcal 4%
03.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Luomumaito, kevyt	150g	69kcal	5g 20kcal 29%	7.2g 29kcal 42%	2.3g 20kcal 29%
03.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Luomu turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 200g	60g	75.6kcal	2.3g 9kcal 12%	2.9g 12kcal 15%	6g 54kcal 72%
03.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Porsaanfilee, paistettu (Fineli)	150g	242.6kcal	38.1g 152kcal 63%	0g 0kcal 0%	9.9g 90kcal 37%
03.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kaali, valkokaali	100g	21.1kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
03.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	120g	15.6kcal	1.3g 5kcal 44%	1.2g 5kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
03.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tomaattikastike, Basilico, Barilla	20g	10.8kcal	0.3g 1kcal 11%	1.4g 6kcal 51%	0.5g 4kcal 38%
03.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	10g	30.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 7%	3.1g 28kcal 92%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 868kcal Erotus 11.3kcal Kuituja 5.9g			1315g	879.2kcal	69.1g 276kcal 32%	49.9g 200kcal 23%	43.5g 392kcal 45%