KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.02.2009 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Oivallus Subs (Pågen), annos 83g	60g	156kcal	4.8g 19kcal 12%	28.2g 113kcal 71%	3g 27kcal 17%
16.02.2009 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen	5g	20kcal	0.4g 1kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2g 18kcal 91%
16.02.2009 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Snellman Hunajabroilerifilee (Ohuenohut)	14g	14.1kcal	2.8g 11kcal 80%	0.4g 2kcal 11%	0.1g 1kcal 9%
16.02.2009 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Karpalo-mustaherukkajuoma (rainbow, 1l)	250g	112.5kcal	2.3g 9kcal 8%	27.5g 110kcal 92%	0g 0kcal 0%
16.02.2009 maanantai	13:00:00 päivä	PROFX Caramel 35g (Fast), annos 100g	35g	143.5kcal	10.5g 42kcal 29%	16.1g 64kcal 45%	4.2g 38kcal 26%
16.02.2009 maanantai	13:00:00 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	100g	47.1kcal	0.6g 2kcal 6%	8.9g 36kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
16.02.2009 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Tiramisu (Balconi), annos 100g	120g	462kcal	5.5g 22kcal 5%	57.7g 231kcal 50%	23.3g 210kcal 45%
16.02.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g	100g	160kcal	15g 60kcal 38%	2.5g 10kcal 6%	10g 90kcal 56%
16.02.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Santa maria soft tortilla	84g	252kcal	7.1g 29kcal 12%	45.4g 181kcal 74%	3.8g 34kcal 14%
16.02.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
16.02.2009 maanantai	20:00:00 ilta	Profeel rasvaton COTTIFRUTTI ananas (Valio), annos 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1500.7kcal Erotus 1.5kcal Kuituja 9.4g			923g	1502.2kcal	65.4g 262kcal 17%	192.8g 771kcal 51%	52g 468kcal 31%