KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.02.2009 torstai	09:30:00 aamu	Oivallus Subs (Pågen), annos 83g	83g	215.8kcal	6.6g 27kcal 12%	39g 156kcal 71%	4.2g 37kcal 17%
19.02.2009 torstai	09:30:00 aamu	BBQ-paprikakinkkuviipale (Atria), annos 200g	30g	30kcal	5.1g 20kcal 70%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 27%
19.02.2009 torstai	09:30:00 aamu	Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen	8g	32kcal	0.6g 2kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	3.2g 29kcal 91%
19.02.2009 torstai	09:30:00 aamu	Karpalo-mustaherukkajuoma (rainbow, 1l)	250g	112.5kcal	2.3g 9kcal 8%	27.5g 110kcal 92%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	13:00:00 päivä	Nutrilett-patukka karamelli-toffee 1 patukka 60 g	60g	210.6kcal	14g 56kcal 27%	23.3g 93kcal 45%	6.5g 58kcal 28%
19.02.2009 torstai	13:00:00 päivä	Karpalomehujuoma (RiitanHerkku)	200g	42kcal	1g 4kcal 7%	10.6g 42kcal 77%	1g 9kcal 16%
19.02.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
19.02.2009 torstai	15:00:00 iltapäivä	Pätkis, 18g	18g	88.2kcal	0.6g 3kcal 3%	11g 44kcal 51%	4.5g 41kcal 47%
19.02.2009 torstai	18:00:00 ilta	Findus wok couscous	200g	340kcal	9g 36kcal 11%	38g 152kcal 45%	17g 153kcal 45%
19.02.2009 torstai	18:00:00 ilta	Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa	108g	141.5kcal	19.4g 78kcal 55%	1.4g 6kcal 4%	6.5g 58kcal 41%
19.02.2009 torstai	18:00:00 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
19.02.2009 torstai	20:00:00 ilta	Profeel rasvaton COTTIFRUTTI ananas (Valio), annos 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1492.4kcal Erotus 18.8kcal Kuituja 20.1g			1262g	1473.6kcal	76.8g 307kcal 21%	184.7g 739kcal 50%	49.6g 446kcal 30%