KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.02.2009 perjantai	10:45:00 aamupäivä	Oivallus Subs (Pågen), annos 83g	83g	215.8kcal	6.6g 27kcal 12%	39g 156kcal 71%	4.2g 37kcal 17%
20.02.2009 perjantai	10:45:00 aamupäivä	Karpalo-mustaherukkajuoma (rainbow, 1l)	250g	112.5kcal	2.3g 9kcal 8%	27.5g 110kcal 92%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	10:45:00 aamupäivä	BBQ-paprikakinkkuviipale (Atria), annos 200g	30g	30kcal	5.1g 20kcal 70%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 27%
20.02.2009 perjantai	10:45:00 aamupäivä	Kevytlevi, 40%, normaalisuolainen	8g	32kcal	0.6g 2kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	3.2g 29kcal 91%
20.02.2009 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Findus wok couscous	100g	170kcal	4.5g 18kcal 11%	19g 76kcal 45%	8.5g 77kcal 45%
20.02.2009 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa	54g	70.7kcal	9.7g 39kcal 55%	0.7g 3kcal 4%	3.2g 29kcal 41%
20.02.2009 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	2.5g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
20.02.2009 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Findus wok couscous	99.68g	169.5kcal	4.5g 18kcal 11%	18.9g 76kcal 45%	8.5g 76kcal 45%
20.02.2009 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa	53.83g	70.5kcal	9.7g 39kcal 55%	0.7g 3kcal 4%	3.2g 29kcal 41%
20.02.2009 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	2.49g	22.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 100%
20.02.2009 perjantai	19:30:00 ilta	Siideri, Golden Cap Strawberry, Sokeriton, 500ml	450g	135kcal	0g 0kcal 0%	3.6g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2009 perjantai	19:30:00 ilta	Suklaakonvehti (Fineli)	40g	169.3kcal	2.1g 8kcal 5%	27.8g 111kcal 66%	5.4g 48kcal 29%
20.02.2009 perjantai	21:00:00 ilta	Profeel rasvaton Cottifrutti päärynä-vanilja 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
20.02.2009 perjantai	21:00:00 ilta	Valkosipulivoipatonki Rainbow	75g	225kcal	5.3g 21kcal 9%	31.5g 126kcal 55%	9g 81kcal 36%
Virheprosentti 6.9% Laskettu kokonaisenergia 1429.8kcal Erotus 105.4kcal Kuituja 13g			1398.5g	1535.2kcal	66.8g 267kcal 19%	175.2g 701kcal 49%	51.3g 462kcal 32%