| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.08.2009 tiistai | 15:39:50 iltapäivä | Whey1 (Evolution), annos 25g | 40g | 152kcal | 30g 120kcal 78% | 2g 8kcal 5% | 2.8g 25kcal 16% |
| 04.08.2009 tiistai | 15:39:55 iltapäivä | Multivita plus (Orion), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2009 tiistai | 15:39:57 iltapäivä | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 5g | 37.1kcal | 1g 4kcal 11% | 0.5g 2kcal 5% | 3.4g 30kcal 84% |
| 04.08.2009 tiistai | 15:40:00 iltapäivä | Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g | 4g | 5.1kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2009 tiistai | 15:40:04 iltapäivä | Palautusjuoma Evolution Phase3 | 60g | 201kcal | 27g 108kcal 54% | 23.4g 94kcal 46% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2009 tiistai | 15:40:09 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 04.08.2009 tiistai | 15:40:22 iltapäivä | Tonnikalasalaattiateria, saarioinen, 250g | 250g | 400kcal | 25g 100kcal 26% | 32.5g 130kcal 34% | 17.5g 158kcal 41% |
| 04.08.2009 tiistai | 15:41:02 iltapäivä | Whey1 (Evolution), annos 25g | 40g | 152kcal | 30g 120kcal 78% | 2g 8kcal 5% | 2.8g 25kcal 16% |
| 04.08.2009 tiistai | 15:41:32 iltapäivä | Dallaspulla (irtomyynti) (Fazer), annos 85g | 85g | 280.5kcal | 6.4g 26kcal 9% | 34g 136kcal 49% | 12.8g 115kcal 42% |
| 04.08.2009 tiistai | 22:09:27 ilta | Easybody protein bar, mansikka | 35g | 126.7kcal | 11.6g 46kcal 39% | 13g 52kcal 43% | 2.5g 22kcal 18% |
| 04.08.2009 tiistai | 22:09:39 ilta | Kalkkunaleike, Lidl | 120g | 121.2kcal | 26.4g 106kcal 87% | 1.2g 5kcal 4% | 1.2g 11kcal 9% |
| 04.08.2009 tiistai | 22:09:47 ilta | Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 300g | 120kcal | 10.2g 41kcal 35% | 18.6g 74kcal 63% | 0.3g 3kcal 2% |
| 04.08.2009 tiistai | 22:09:55 ilta | Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 18g | 51.6kcal | 9g 36kcal 58% | 6.1g 24kcal 39% | 0.2g 2kcal 3% |
| 04.08.2009 tiistai | 22:10:11 ilta | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 30g | 150kcal | 7.5g 30kcal 20% | 10g 40kcal 27% | 8.6g 78kcal 53% |
| 04.08.2009 tiistai | 22:10:23 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 110g | 222.2kcal | 14.1g 56kcal 25% | 0.4g 1kcal 1% | 18.5g 167kcal 74% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2162.4kcal Erotus 16.9kcal Kuituja 13.8g | 1298g | 2179.3kcal | 224.1g 896kcal 41% | 148.9g 595kcal 28% | 74.5g 671kcal 31% | ||