| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.03.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Avocado, 1kpl n.180g | 90g | 168.3kcal | 2.3g 9kcal 6% | 1g 4kcal 2% | 17.5g 157kcal 92% |
| 23.03.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Brie/camambert valkohomejuusto, annos 50g | 31g | 108.5kcal | 8.4g 33kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 75kcal 69% |
| 23.03.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 360g | 4.7kcal | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.03.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 23.03.2013 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kevätkääryle, kasvis, pakaste, 150g | 160g | 281.6kcal | 6.7g 27kcal 10% | 46.1g 184kcal 65% | 7.8g 71kcal 25% |
| 23.03.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Broileri kokonainen grillattu nahkoineen | 116.79g | 204.4kcal | 20.4g 82kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 13.8g 124kcal 60% |
| 23.03.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 70.07g | 138.9kcal | 1.8g 7kcal 6% | 0.5g 2kcal 2% | 13.6g 122kcal 93% |
| 23.03.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 29.2g | 3.2kcal | 0.3g 1kcal 43% | 0.3g 1kcal 39% | 0.1g 1kcal 18% |
| 23.03.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Pinjansiemen (Pirkka) | 11.68g | 80.6kcal | 1.6g 7kcal 8% | 0.6g 2kcal 3% | 7.9g 71kcal 89% |
| 23.03.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 29.2g | 7.3kcal | 0.7g 3kcal 40% | 0.8g 3kcal 49% | 0.1g 1kcal 12% |
| 23.03.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 116.79g | 41.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.3g 33kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 23.03.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 26.28g | 236.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 26.3g 237kcal 100% |
| 23.03.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 83g | 161.9kcal | 4.5g 18kcal 13% | 29.1g 116kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 23.03.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Valkoviini Verduzzo delle Venezie, annos 100g | 600g | 480kcal | 0g 0kcal 0% | 27g 108kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.03.2013 lauantai | 20:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 1000g | 425.9kcal | 3.8g 15kcal 9% | 41g 164kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 27.1% Laskettu kokonaisenergia 1759.2kcal Erotus 653.2kcal Kuituja 21.3g | 2751.01g | 2412.4kcal | 54.4g 218kcal 12% | 167.1g 668kcal 38% | 97g 873kcal 50% | ||