| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2008 tiistai | 11:44:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:45:09 aamupäivä | Vaasan ruispalat 1siivu | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:46:00 aamupäivä | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 250g | 100kcal | 8.5g 34kcal 35% | 15.5g 62kcal 63% | 0.3g 2kcal 2% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:47:57 aamupäivä | Vehnälese ´sydänystävä´ | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:48:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 60g | 48kcal | 7.8g 31kcal 67% | 1.2g 5kcal 10% | 1.2g 11kcal 23% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:48:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 11:48:55 aamupäivä | Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi | 31.5g | 124.4kcal | 2.2g 9kcal 7% | 22g 88kcal 71% | 3g 27kcal 22% |
| 19.08.2008 tiistai | 16:39:00 iltapäivä | Amppari mehujää (Pirkka) 83 g | 83g | 79.7kcal | 0.1g 0kcal 0% | 19.1g 76kcal 97% | 0.2g 2kcal 3% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:34:00 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:34:13 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:36:47 iltapäivä | Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 227g | 129.4kcal | 0.7g 3kcal 2% | 31.8g 127kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:37:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:39:00 iltapäivä | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 10g | 30kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 95% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:39:32 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 19.08.2008 tiistai | 22:10:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 22:11:00 ilta | Muro, maissihiutale, corn flakes (Fineli) | 30g | 110.7kcal | 2.3g 9kcal 9% | 24g 96kcal 89% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1229.8kcal Erotus 25.6kcal Kuituja 23.6g | 1970.5g | 1255.4kcal | 94.2g 377kcal 31% | 177.4g 709kcal 58% | 16g 144kcal 12% | ||