| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 31.07.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Hernekeitto, perinteinen (Jalostaja, 435g) | 435g | 500.2kcal | 25.7g 103kcal 20% | 60.9g 244kcal 48% | 17.8g 161kcal 32% |
| 31.07.2011 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kaakaovanukas kermavaahdolla (X-tra), annos 200g | 200g | 160kcal | 3.6g 14kcal 9% | 30g 120kcal 74% | 3g 27kcal 17% |
| 31.07.2011 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Jogurtti (Valio) hedelmäpommi | 270g | 216kcal | 9.2g 37kcal 17% | 32.4g 130kcal 60% | 5.4g 49kcal 23% |
| 31.07.2011 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 100g | 142.7kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.3g 92kcal 64% |
| 31.07.2011 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 60g | 138kcal | 6g 24kcal 18% | 25.8g 103kcal 75% | 1.1g 10kcal 8% |
| 31.07.2011 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Coca Cola | 500g | 210kcal | 0g 0kcal 0% | 54.5g 218kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2011 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Atria,Kinkku-ananas pizza 200g | 200g | 392kcal | 18g 72kcal 18% | 48g 192kcal 49% | 14.2g 128kcal 33% |
| 31.07.2011 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Tonnikalaa (fileepaloja tomaattikastikkeessa) (Abba) | 135g | 128.3kcal | 16.2g 65kcal 50% | 5.4g 22kcal 17% | 4.7g 43kcal 33% |
| 31.07.2011 sunnuntai | 23:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 31.07.2011 sunnuntai | 23:40:00 ilta | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa (Fineli) | 340g | 455.5kcal | 36.2g 145kcal 32% | 7g 28kcal 6% | 31.5g 283kcal 62% |
| 31.07.2011 sunnuntai | 23:40:00 ilta | Spagetti täysjyvä (Gallo) | 420g | 1386kcal | 50.4g 202kcal 15% | 277.2g 1109kcal 80% | 8.4g 76kcal 6% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 3744.9kcal Erotus 16.3kcal Kuituja 46.6g | 3660g | 3728.6kcal | 177.7g 711kcal 19% | 541.5g 2166kcal 58% | 96.4g 868kcal 23% | ||