| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.08.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 80g | 115.8kcal | 3.2g 13kcal 12% | 18.9g 76kcal 68% | 2.5g 23kcal 20% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Nakki, Atria A-lk kuoreton | 30g | 66kcal | 3.4g 13kcal 20% | 0.8g 3kcal 4% | 5.7g 51kcal 76% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 60g | 180kcal | 13.8g 55kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 13.8g 124kcal 69% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Jogurtti (Valio) hedelmäpommi | 150g | 120kcal | 5.1g 20kcal 17% | 18g 72kcal 60% | 3g 27kcal 23% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Nakki, Atria A-lk kuoreton | 30g | 66kcal | 3.4g 13kcal 20% | 0.8g 3kcal 4% | 5.7g 51kcal 76% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Tonnikala hienonnettuna öljyssä(Eldorado) | 185g | 249.8kcal | 42.2g 169kcal 67% | 3.3g 13kcal 5% | 7.6g 68kcal 27% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Nakkikeitto itsetehty, per+keittojuur+grillinak, 350g | 400g | 328kcal | 12.8g 51kcal 16% | 26g 104kcal 32% | 18.8g 169kcal 52% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Täytetty leipä, patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli (Fineli) | 320g | 546.6kcal | 19.4g 77kcal 15% | 68.3g 273kcal 52% | 20g 180kcal 34% |
| 26.08.2009 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1939kcal Erotus 38.2kcal Kuituja 19.3g | 3761g | 1977.2kcal | 119.4g 478kcal 25% | 188.4g 754kcal 39% | 78.6g 708kcal 37% | ||