| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.08.2008 lauantai | 07:57:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 07:58:00 aamu | Kaurapuuro, Elovena | 30g | 102kcal | 4.2g 17kcal 17% | 16.8g 67kcal 66% | 2g 18kcal 18% |
| 23.08.2008 lauantai | 07:58:04 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 23.08.2008 lauantai | 07:58:18 aamu | Gefilus mustikka-vadelma soppa (Valio oy), annos 100g | 100g | 43kcal | 0g 0kcal 0% | 11g 44kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 60g | 75.3kcal | 6.6g 26kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.4g 49kcal 64% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:35:00 aamu | Vaasan ruispalat 1siivu | 27.5g | 59.1kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11.3g 45kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:36:00 aamu | Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 10g | 14kcal | 2.3g 9kcal 64% | 0.2g 1kcal 5% | 0.5g 5kcal 31% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:36:25 aamu | Ohuenohut voileipäleike (Atria), annos 7g | 14g | 11.8kcal | 2.1g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 5% | 0.3g 3kcal 22% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:37:00 aamu | Tuoremehu 2 dl | 200g | 90kcal | 2g 8kcal 8% | 22g 88kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:37:19 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 35g | 14.8kcal | 3.4g 14kcal 94% | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 23.08.2008 lauantai | 15:45:00 iltapäivä | Energy Gel (Eas), annos 100g | 100g | 292kcal | 0.2g 1kcal 0% | 72g 288kcal 99% | 0.1g 1kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 15:46:00 iltapäivä | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 15:46:00 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 100g | 74.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 15.5g 62kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 23.08.2008 lauantai | 15:46:17 iltapäivä | Maxim energy drink, orange/lemon, annos 40 g | 60g | 220.8kcal | 0.1g 0kcal 0% | 54.6g 218kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 15:46:39 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 15:47:00 iltapäivä | Vaasan ruispalat 1siivu | 56g | 120.4kcal | 4.6g 18kcal 16% | 23g 92kcal 79% | 0.7g 7kcal 6% |
| 23.08.2008 lauantai | 15:47:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 23.08.2008 lauantai | 15:47:06 iltapäivä | Ohuenohut voileipäleike (Atria), annos 7g | 28g | 23.5kcal | 4.2g 17kcal 73% | 0.3g 1kcal 5% | 0.6g 5kcal 22% |
| 23.08.2008 lauantai | 17:23:00 iltapäivä | HK Porsaan sisäfilee, pintamaustettu | 180g | 198kcal | 32.4g 130kcal 68% | 3.1g 12kcal 6% | 5.4g 49kcal 26% |
| 23.08.2008 lauantai | 17:23:33 iltapäivä | Lohkoperunat, Oolannin | 180g | 234kcal | 4.5g 18kcal 8% | 41.4g 166kcal 69% | 6.3g 57kcal 24% |
| 23.08.2008 lauantai | 17:24:39 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 70g | 9.1kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.5g 6kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 23.08.2008 lauantai | 17:25:00 iltapäivä | Bearnaisekastike (Fineli) | 30g | 118.8kcal | 0.9g 4kcal 3% | 0.3g 1kcal 1% | 12.4g 111kcal 96% |
| 23.08.2008 lauantai | 19:20:11 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 23.08.2008 lauantai | 19:21:00 ilta | Mansikkakiisseli (First price), annos 100g | 100g | 85kcal | 0.5g 2kcal 2% | 21g 84kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 19:22:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 250g | 81.7kcal | 1.6g 6kcal 9% | 13.9g 56kcal 84% | 0.5g 5kcal 7% |
| 23.08.2008 lauantai | 19:22:00 ilta | Oivariini vähärasvainen | 12g | 66kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 65kcal 99% |
| 23.08.2008 lauantai | 19:22:49 ilta | Easybody protein bar, mansikka | 35g | 126.7kcal | 11.6g 46kcal 39% | 13g 52kcal 43% | 2.5g 22kcal 18% |
| 23.08.2008 lauantai | 19:23:25 ilta | Oivariini vähärasvainen | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 23.08.2008 lauantai | 20:46:00 ilta | Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 100g | 60kcal | 3.2g 13kcal 22% | 7.1g 28kcal 48% | 2g 18kcal 30% |
| 23.08.2008 lauantai | 20:48:53 ilta | Cessibon kermavaahto, annos 55g | 10g | 26kcal | 0.3g 1kcal 4% | 1.2g 5kcal 18% | 2.2g 20kcal 78% |
| 23.08.2008 lauantai | 20:49:00 ilta | Olut Karhu III | 500g | 200kcal | 0g 0kcal 0% | 13g 52kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 21:41:00 ilta | Makeissekoitus Super Mix, Malaco, 210g | 180g | 576kcal | 5.4g 22kcal 4% | 136.8g 547kcal 94% | 1.8g 16kcal 3% |
| Virheprosentti 5.8% Laskettu kokonaisenergia 2835kcal Erotus 174.3kcal Kuituja 25g | 5373.5g | 3009.3kcal | 98.8g 395kcal 14% | 484.2g 1937kcal 68% | 55.9g 503kcal 18% | ||