| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.08.2008 maanantai | 08:37:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2008 maanantai | 08:37:00 aamu | Kaurapuuro, Elovena | 30g | 102kcal | 4.2g 17kcal 17% | 16.8g 67kcal 66% | 2g 18kcal 18% |
| 25.08.2008 maanantai | 08:37:57 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.08.2008 maanantai | 08:38:00 aamu | Danone vitalinea fruit 0%(125g) | 125g | 57.5kcal | 5.5g 22kcal 38% | 8.6g 35kcal 60% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.08.2008 maanantai | 08:38:00 aamu | Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2008 maanantai | 08:38:14 aamu | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 5g | 37.1kcal | 1g 4kcal 11% | 0.5g 2kcal 5% | 3.4g 30kcal 84% |
| 25.08.2008 maanantai | 08:38:59 aamu | Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2008 maanantai | 10:01:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.08.2008 maanantai | 10:01:15 aamupäivä | Alpen myslipatukka mansikka (29g) | 29g | 119.2kcal | 1.7g 7kcal 6% | 20.8g 83kcal 70% | 3.3g 29kcal 25% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:19:00 ilta | Kirjolohi, leivitetty, paistettu (Fineli) | 220g | 563.7kcal | 40.3g 161kcal 29% | 10.3g 41kcal 7% | 40.4g 364kcal 64% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:22:00 ilta | Ekströms mansikkakiisseli | 100g | 65kcal | 0.5g 2kcal 3% | 16g 64kcal 91% | 0.5g 5kcal 6% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:22:00 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 80g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 22% | 1.7g 7kcal 65% | 0.2g 1kcal 14% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:22:00 ilta | Vaasan ruispalat 1siivu | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:22:08 ilta | Alpen myslipatukka mansikka (29g) | 29g | 119.2kcal | 1.7g 7kcal 6% | 20.8g 83kcal 70% | 3.3g 29kcal 25% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:22:20 ilta | Cessibon kermavaahto, annos 55g | 5g | 13kcal | 0.1g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 18% | 1.1g 10kcal 78% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:22:52 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:23:00 ilta | Aprikoosi, kuivattu pehmeä Rainbow | 50g | 117.5kcal | 1.4g 5kcal 5% | 27.5g 110kcal 94% | 0.3g 2kcal 2% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:23:37 ilta | Oivariini vähärasvainen | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:24:00 ilta | Riisikebab (keskikokoinen), annos 470g | 300g | 504.4kcal | 24.7g 99kcal 20% | 30.8g 123kcal 24% | 31.5g 284kcal 56% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:24:07 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:30:00 ilta | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 67.6kcal | 2.1g 8kcal 13% | 13.7g 55kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:30:00 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 160g | 118.6kcal | 1.2g 5kcal 4% | 24.8g 99kcal 90% | 0.6g 6kcal 5% |
| 25.08.2008 maanantai | 20:31:32 ilta | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2008 maanantai | 21:01:00 ilta | Gainomax energy bar vanilla (norrmejerier), annos 50g | 50g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 21g 84kcal 52% | 5.5g 50kcal 31% |
| 25.08.2008 maanantai | 22:53:00 ilta | Easybody protein bar, mansikka | 35g | 126.7kcal | 11.6g 46kcal 39% | 13g 52kcal 43% | 2.5g 22kcal 18% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 2539kcal Erotus 23.2kcal Kuituja 29.9g | 3308g | 2562.3kcal | 118.3g 473kcal 19% | 276.4g 1106kcal 44% | 106.7g 960kcal 38% | ||