| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.09.2008 tiistai | 10:17:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.09.2008 tiistai | 10:18:00 aamupäivä | Kaurapuuro, Elovena | 30g | 102kcal | 4.2g 17kcal 17% | 16.8g 67kcal 66% | 2g 18kcal 18% |
| 16.09.2008 tiistai | 10:18:00 aamupäivä | Alpen myslipatukka mansikka (29g) | 29g | 119.2kcal | 1.7g 7kcal 6% | 20.8g 83kcal 70% | 3.3g 29kcal 25% |
| 16.09.2008 tiistai | 10:18:23 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 16.09.2008 tiistai | 10:18:36 aamupäivä | Gefilus mustikka-vadelma soppa (Valio oy), annos 100g | 100g | 43kcal | 0g 0kcal 0% | 11g 44kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.09.2008 tiistai | 14:59:00 päivä | Ekströms mansikkakiisseli | 100g | 65kcal | 0.5g 2kcal 3% | 16g 64kcal 91% | 0.5g 5kcal 6% |
| 16.09.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 90g | 72kcal | 11.7g 47kcal 67% | 1.8g 7kcal 10% | 1.8g 16kcal 23% |
| 16.09.2008 tiistai | 15:00:10 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 16.09.2008 tiistai | 15:00:26 iltapäivä | Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt | 15g | 42kcal | 0.1g 0kcal 1% | 2.6g 10kcal 25% | 3.5g 31kcal 75% |
| 16.09.2008 tiistai | 19:40:00 ilta | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa (Fineli) | 140g | 187.5kcal | 14.9g 60kcal 32% | 2.9g 12kcal 6% | 13g 117kcal 62% |
| 16.09.2008 tiistai | 19:43:00 ilta | Ohukainen, kevytmaito (Fineli) | 100g | 181.7kcal | 7g 28kcal 16% | 19.8g 79kcal 44% | 8g 72kcal 40% |
| 16.09.2008 tiistai | 19:43:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.09.2008 tiistai | 19:43:22 ilta | Maxim energy drink, orange/lemon, annos 40 g | 30g | 110.4kcal | 0.1g 0kcal 0% | 27.3g 109kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.09.2008 tiistai | 19:44:00 ilta | Makkarakeitto keittojuureksilla | 500g | 424kcal | 21g 84kcal 20% | 27g 108kcal 25% | 26g 234kcal 55% |
| 16.09.2008 tiistai | 19:44:00 ilta | Oivariini vähärasvainen | 16g | 88kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9.6g 86kcal 99% |
| 16.09.2008 tiistai | 19:44:18 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 182.3kcal | 12g 48kcal 27% | 19.2g 77kcal 43% | 6g 54kcal 30% |
| 16.09.2008 tiistai | 19:44:53 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 81g | 207.4kcal | 7.5g 30kcal 16% | 37.3g 149kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 16.09.2008 tiistai | 19:45:00 ilta | Ekströms mansikkakiisseli | 100g | 65kcal | 0.5g 2kcal 3% | 16g 64kcal 91% | 0.5g 5kcal 6% |
| 16.09.2008 tiistai | 19:45:26 ilta | Polar 5% juusto | 25g | 42.5kcal | 7.8g 31kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 27% |
| 16.09.2008 tiistai | 19:47:00 ilta | Cessibon kermavaahto, annos 55g | 5g | 13kcal | 0.1g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 18% | 1.1g 10kcal 78% |
| 16.09.2008 tiistai | 19:47:31 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 16.09.2008 tiistai | 20:05:00 ilta | Aprikoosi, kuivattu pehmeä Rainbow | 50g | 117.5kcal | 1.4g 5kcal 5% | 27.5g 110kcal 94% | 0.3g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2104.3kcal Erotus 11.8kcal Kuituja 13.5g | 3511g | 2116.1kcal | 95g 380kcal 18% | 252.4g 1010kcal 48% | 79.4g 714kcal 34% | ||