KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.07.2010 keskiviikko	07:30:00 aamu	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.07.2010 keskiviikko	07:30:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	450g	5.9kcal	1.4g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.07.2010 keskiviikko	07:30:00 aamu	Mehukeitto, vadelma (Valio), annos 100g	150g	72kcal	0g 0kcal 0%	18g 72kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.07.2010 keskiviikko	07:30:00 aamu	Luomu vehnälese, Liperin mylly	10g	13.3kcal	1.5g 6kcal 41%	0.9g 4kcal 25%	0.6g 5kcal 34%
14.07.2010 keskiviikko	10:15:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
14.07.2010 keskiviikko	10:15:00 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	40g	28kcal	6g 24kcal 85%	0.8g 3kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
14.07.2010 keskiviikko	10:15:00 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Rainbow)	100g	190kcal	25g 100kcal 53%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 47%
14.07.2010 keskiviikko	10:15:00 aamupäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.07.2010 keskiviikko	13:40:44 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.07.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Proteiinipatukka, Easy Body, Suklaa	35g	127.4kcal	10.3g 41kcal 31%	13g 52kcal 39%	4.3g 39kcal 29%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 467.8kcal Erotus 5.2kcal Kuituja 8g			2785g	462.6kcal	45.5g 182kcal 39%	36.8g 147kcal 32%	15.4g 138kcal 30%