KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.03.2008 maanantai	08:32:49 aamu	Huhtahyvät ohuen ohut herkkukinkku	30g	27kcal	4.4g 18kcal 68%	0.3g 1kcal 5%	0.8g 7kcal 28%
24.03.2008 maanantai	08:33:14 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
24.03.2008 maanantai	08:33:21 aamu	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	10g	29.7kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 12%	3g 27kcal 88%
24.03.2008 maanantai	08:33:36 aamu	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	10g	1.3kcal	0.1g 0kcal 22%	0.2g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
24.03.2008 maanantai	08:34:26 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
24.03.2008 maanantai	08:34:40 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
24.03.2008 maanantai	08:34:52 aamu	Sokeri	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.03.2008 maanantai	11:03:27 aamupäivä	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
24.03.2008 maanantai	11:03:37 aamupäivä	Weetabix	18g	60.5kcal	2.1g 8kcal 14%	12.2g 49kcal 81%	0.3g 3kcal 5%
24.03.2008 maanantai	11:03:52 aamupäivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
24.03.2008 maanantai	11:04:02 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.03.2008 maanantai	17:33:59 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
24.03.2008 maanantai	17:34:12 iltapäivä	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	10g	29.7kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 12%	3g 27kcal 88%
24.03.2008 maanantai	17:34:32 iltapäivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
24.03.2008 maanantai	17:34:46 iltapäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.03.2008 maanantai	20:52:03 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.03.2008 maanantai	20:52:17 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	130g	36.4kcal	0.8g 3kcal 9%	7.7g 31kcal 85%	0.3g 2kcal 6%
24.03.2008 maanantai	20:52:51 ilta	Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli)	130g	188.4kcal	4.2g 17kcal 9%	41.1g 164kcal 89%	0.3g 3kcal 1%
24.03.2008 maanantai	20:53:33 ilta	Prinssiryynäri 100g (Pouttu)	150g	348kcal	13.5g 54kcal 16%	33g 132kcal 40%	16.5g 149kcal 44%
24.03.2008 maanantai	20:54:11 ilta	Ruskeakastike (Knorr), annos 29g	29g	121.8kcal	2g 8kcal 7%	18g 72kcal 60%	4.4g 39kcal 33%
24.03.2008 maanantai	20:54:29 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1417kcal Erotus 28.2kcal Kuituja 27.7g			2850g	1445.2kcal	65.9g 264kcal 19%	194.4g 778kcal 55%	41.8g 376kcal 27%