| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.09.2008 lauantai | 07:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:00:00 aamu | Mannapuuro, maito, suolaa (Fineli) | 200g | 160.7kcal | 8.2g 33kcal 21% | 23.8g 95kcal 61% | 3.2g 29kcal 18% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:00:00 aamu | Keiju kevyt margariini 40% | 10g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 98% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:00:00 aamu | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 12:30:00 päivä | Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 65g | 92.1kcal | 14.9g 59kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 35% |
| 06.09.2008 lauantai | 12:30:00 päivä | Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 100g | 138.8kcal | 2.9g 12kcal 8% | 31.4g 126kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 06.09.2008 lauantai | 12:30:00 päivä | Paprika keltainen (Fineli) | 40g | 12.1kcal | 0.4g 2kcal 15% | 2g 8kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 06.09.2008 lauantai | 12:30:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 40g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 06.09.2008 lauantai | 12:30:00 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 06.09.2008 lauantai | 12:30:00 päivä | Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli) | 10g | 29.7kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.6g 3kcal 9% | 3g 27kcal 90% |
| 06.09.2008 lauantai | 12:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 13:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 06.09.2008 lauantai | 13:00:00 päivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 145g | 56.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.8g 39kcal 81% | 0.4g 3kcal 7% |
| 06.09.2008 lauantai | 13:00:00 päivä | Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl) | 100g | 135kcal | 21g 84kcal 63% | 1g 4kcal 3% | 5g 45kcal 34% |
| 06.09.2008 lauantai | 13:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 06.09.2008 lauantai | 13:00:00 päivä | Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 30g | 33kcal | 5.4g 22kcal 67% | 0.6g 2kcal 8% | 0.9g 8kcal 25% |
| 06.09.2008 lauantai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 21:30:00 ilta | Profeel rasvaton Cottifrutti päärynä-vanilja 150g | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 06.09.2008 lauantai | 21:30:00 ilta | Paussi, metsämarja189g | 40g | 158kcal | 2.8g 11kcal 7% | 28g 112kcal 71% | 3.8g 34kcal 22% |
| 06.09.2008 lauantai | 21:30:00 ilta | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 22:21:41 ilta | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 22:22:05 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 22:33:45 ilta | Paussi, metsämarja189g | 19g | 75.1kcal | 1.3g 5kcal 7% | 13.3g 53kcal 71% | 1.8g 16kcal 22% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1194kcal Erotus 17.5kcal Kuituja 22.2g | 3553g | 1211.5kcal | 85.9g 344kcal 29% | 149.6g 598kcal 50% | 28g 252kcal 21% | ||