| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.09.2008 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 09:02:59 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 09:03:23 aamu | Keiju kevyt margariini 40% | 5g | 18kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 2g 18kcal 98% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 09:05:24 aamu | Ruispalat (Rosten), annos 55g | 27g | 67kcal | 2.2g 9kcal 14% | 12g 48kcal 79% | 0.4g 4kcal 6% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 09:05:54 aamu | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 09:06:00 aamu | Riisikakku, suklaakuorrute (Migros), annos 17g | 34g | 171.4kcal | 2.4g 10kcal 6% | 22.1g 88kcal 52% | 8.2g 73kcal 43% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 09:06:00 aamu | Punajuurisalaatti, kevyt (Forssan) | 30g | 34.5kcal | 0.4g 1kcal 4% | 3.9g 16kcal 42% | 2.3g 20kcal 54% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 09:06:30 aamu | Naudanpaisti, ohuen ohut, Snellman | 10g | 9.2kcal | 1.7g 7kcal 78% | 0g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 20% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 12:43:36 päivä | Keltainen raketti spagetti, tumma pasta (Myllyn paras), annos 50g | 50g | 175kcal | 6.8g 27kcal 16% | 32.8g 131kcal 77% | 1.5g 13kcal 8% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 12:45:08 päivä | Punajuurisalaatti, kevyt (Forssan) | 30g | 34.5kcal | 0.4g 1kcal 4% | 3.9g 16kcal 42% | 2.3g 20kcal 54% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 12:45:38 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 12:46:17 päivä | Kermakastike Knorr, valmistettu jauheesta | 200g | 120kcal | 3g 12kcal 10% | 11g 44kcal 37% | 7g 63kcal 53% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 12:49:09 päivä | Kalkkunanakki Atria 5% | 30g | 30kcal | 3.6g 14kcal 47% | 0.8g 3kcal 10% | 1.4g 13kcal 43% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 12:51:49 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Broilerin rintafile paistettu | 70g | 113.6kcal | 19.5g 78kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 31% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 30g | 6.8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1g 4kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Kesäkurpitsa, paistettu, 100g | 30g | 5.1kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.8g 3kcal 59% | 0.2g 2kcal 32% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Herkkusieni, paistettu (Fineli) | 20g | 20kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0.1g 0kcal 2% | 1.9g 17kcal 88% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Aurajuusto | 20g | 68kcal | 4g 16kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 77% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 30g | 14.1kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.7g 11kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 20:52:49 ilta | Profeel rasvaton Cottifrutti päärynä-vanilja 150g | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1063.2kcal Erotus 9.1kcal Kuituja 11.2g | 3106g | 1072.3kcal | 69.6g 279kcal 26% | 110.2g 441kcal 42% | 38.2g 344kcal 32% | ||