KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.01.2009 tiistai	07:10:58 aamu	Paahtoleipä, Vaasan Isopaahto,graham (Vaasan), annos 25g	50g	130kcal	5g 20kcal 15%	24g 96kcal 73%	1.7g 15kcal 12%
20.01.2009 tiistai	07:11:06 aamu	Paahtoleipä, Vaasan Isopaahto,graham (Vaasan), annos 25g	50g	130kcal	5g 20kcal 15%	24g 96kcal 73%	1.7g 15kcal 12%
20.01.2009 tiistai	07:11:25 aamu	Hera80	36g	154.4kcal	27.4g 109kcal 72%	1.8g 7kcal 5%	4g 36kcal 23%
20.01.2009 tiistai	07:11:42 aamu	Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli)	15g	16kcal	2.5g 10kcal 62%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 38%
20.01.2009 tiistai	07:12:08 aamu	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
20.01.2009 tiistai	07:12:26 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	15:07:43 iltapäivä	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	14g	67.2kcal	0.7g 3kcal 4%	9g 36kcal 53%	3.2g 29kcal 43%
20.01.2009 tiistai	15:07:47 iltapäivä	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	14g	67.2kcal	0.7g 3kcal 4%	9g 36kcal 53%	3.2g 29kcal 43%
20.01.2009 tiistai	15:08:11 iltapäivä	Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli)	50g	148.1kcal	3.6g 15kcal 10%	23.6g 94kcal 65%	4g 36kcal 25%
20.01.2009 tiistai	15:08:37 iltapäivä	Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g	80g	88kcal	18.4g 74kcal 83%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 17%
20.01.2009 tiistai	15:08:42 iltapäivä	Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g	80g	88kcal	18.4g 74kcal 83%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 17%
20.01.2009 tiistai	15:08:55 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
20.01.2009 tiistai	15:09:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
20.01.2009 tiistai	15:09:32 iltapäivä	Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty	100g	140kcal	5.2g 21kcal 15%	28g 112kcal 81%	0.7g 6kcal 4%
20.01.2009 tiistai	15:09:51 iltapäivä	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	20g	10kcal	0.1g 0kcal 5%	2.4g 10kcal 92%	0g 0kcal 3%
20.01.2009 tiistai	15:10:11 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
20.01.2009 tiistai	15:13:29 iltapäivä	Proteiinijuoma Delicious Whey Protein, suklaa (Qnt), annos 330g	330g	178.2kcal	30g 120kcal 68%	12.2g 49kcal 28%	1g 9kcal 5%
20.01.2009 tiistai	15:13:46 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
20.01.2009 tiistai	17:20:27 iltapäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	140g	265.7kcal	38g 152kcal 57%	0g 0kcal 0%	12.6g 113kcal 43%
20.01.2009 tiistai	17:22:31 iltapäivä	Perunamuusi (annos 100g)	266g	203.8kcal	6.1g 24kcal 11%	41.5g 166kcal 76%	3.2g 29kcal 13%
20.01.2009 tiistai	17:22:45 iltapäivä	Sekavihannekset (herne-kukkakaali-porkkana)	125g	54.7kcal	3.8g 15kcal 29%	7.4g 30kcal 58%	0.8g 7kcal 13%
20.01.2009 tiistai	20:57:17 ilta	Palautusjuoma Mass2 FAST	100g	380kcal	36g 144kcal 38%	52g 208kcal 54%	3.6g 32kcal 8%
20.01.2009 tiistai	22:03:26 ilta	Voi (Fineli)	10g	72.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 99%
20.01.2009 tiistai	22:03:55 ilta	Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli)	48g	128.2kcal	4.1g 16kcal 13%	22.2g 89kcal 72%	2g 18kcal 15%
20.01.2009 tiistai	22:05:37 ilta	Kotipizza Americana	46g	107.5kcal	5.9g 24kcal 22%	8.9g 35kcal 33%	5.3g 47kcal 44%
20.01.2009 tiistai	22:05:59 ilta	Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli)	15g	16kcal	2.5g 10kcal 62%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 38%
20.01.2009 tiistai	22:09:18 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	116g	52.4kcal	0.6g 2kcal 5%	9.6g 39kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 2735.4kcal Erotus 3.4kcal Kuituja 21.7g			2555g	2738.8kcal	218g 872kcal 32%	315.2g 1261kcal 46%	66.9g 602kcal 22%